自制減肥花草茶有哪些
說(shuō)到減肥是人們很關(guān)心的問(wèn)題，但是減肥并不好減，有的時(shí)候很辛苦鍛煉，有的時(shí)候不能吃自己喜歡的食品，必須節(jié)食，相信每一個(gè)人都很希望可以有既好喝，又可以減肥的良方，在這里我就給大家推薦兩款自制減肥花草茶，我要介紹它的做法和它的益處！
第一類 適合一般肥胖者葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血、消脂利水?？诟校杭t豆再加茉莉花味，好喝！檸檬消脂茶材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用?？诟校汉绕饋?lái)涼涼的，又有點(diǎn)酸酸的。
第二類 適合燥熱體質(zhì)者通便瘦身茶材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦，身熱頭痛及小便黃赤等癥。口感：枸杞及茉莉花味重。決明冬瓜茶材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)，加入薄荷，燜約5分鐘，過(guò)濾后待涼，加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。功效：消熱潤(rùn)腸通便，適用于口干口苦，小便黃赤及大便秘結(jié)等癥?？诟校呵宓钟卸衔丁?/p>
減肥是一件很痛苦的事情，但是不減肥又不能有苗條的身材，希望愛(ài)美的朋友看到這篇文章，去自己制作，既好喝，又減肥，還可以節(jié)省錢財(cái)，養(yǎng)生真的是一門高深的學(xué)問(wèn)，我在這里祝福所有愛(ài)美的朋友能夠有苗條的身材，并且身體健康！
