山楂荷葉陳皮泡水可以減肥嗎？
最近很多朋友都談及起來(lái)瘦身的話題，有人提出山楂荷葉陳皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小編就對(duì)于這個(gè)話題，為大家詳細(xì)講解，一起來(lái)看吧！
陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食，荷葉醒脾消暑化濕。脾有痰濕導(dǎo)致的虛胖的話可能有點(diǎn)效，因?yàn)榉絼┬哑⒒瘽?。如果是營(yíng)養(yǎng)富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃這個(gè)估計(jì)無(wú)效，至于腳好像沒(méi)力，跟這個(gè)應(yīng)該無(wú)關(guān)，有點(diǎn)發(fā)虛也許有關(guān)。這三位藥都不傷身，但有點(diǎn)副作用。
陳皮雖然理氣但在中藥中理氣力弱，副作用小，不像枳實(shí)，檳榔，而且陳皮也健胃。是中藥常用藥。不傷身，多用就不好了，每次量小一點(diǎn)。畢竟理氣。
山楂 雖然破氣，氣虛嚴(yán)重者一般不用，但破氣力量很弱，中醫(yī)用它主要是消食健胃，當(dāng)然消你吃的肉食，反過(guò)來(lái)說(shuō)，不吃肉的話消什么，就消你自己身上的肉，所以可以減肥，所以山楂不能長(zhǎng)期吃，不好，破氣會(huì)導(dǎo)致氣虛。至于荷葉沒(méi)什么副作用的。綜上所述，可以吃，每次用量要小，適可而止。間斷著吃。
陳皮水作用是清熱化痰，通便的作用，一般是不會(huì)引起上火的。山楂有健脾開(kāi)胃，軟化血管，荷葉具有消腫降壓作用，三者結(jié)合有一定減肥功效，不建議作為長(zhǎng)期使用。
意見(jiàn)建議：這三種東西可以每天適當(dāng)飲用，不宜作為長(zhǎng)期之用。減肥是需要通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。日常飲食注意清淡少油膩，多吃富含纖維素食物，多飲水，保持大便通暢。注意鍛煉，控制體重。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于這3款藥材進(jìn)行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的飲食當(dāng)中，如果你的身體需要補(bǔ)充一下的話，那么就參照小編的方法吧！
