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炒黃豆泡醋減肥嗎

2017-06-11 23:24:19  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥是現(xiàn)在人常坐的事情,減肥不僅可以擁有苗條的身材,同時(shí)對(duì)健康也是有很好保護(hù),有很多人因?yàn)檫^(guò)度肥胖,造成身體出現(xiàn)一些疾病,因此減肥

減肥是現(xiàn)在人常坐的事情,減肥不僅可以擁有苗條的身材,同時(shí)對(duì)健康也是有很好保護(hù),有很多人因?yàn)檫^(guò)度肥胖,造成身體出現(xiàn)一些疾病,因此減肥是健康之選,常見的減肥方法是以運(yùn)動(dòng)為主,這樣的做法對(duì)身體各方面都是有很好幫助,那炒黃豆泡醋減肥方式也是很好選擇。

炒黃豆泡醋減肥嗎:

1、醋泡黃豆可以選擇在夏季食用:在夏季,由于天氣炎熱,人們活動(dòng)時(shí)出汗增多、能量的消耗較大,脂肪細(xì)胞代謝也比較快,相對(duì)散發(fā)的熱量也會(huì)增多,自然肥胖的程度會(huì)有所改善。另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍的食欲不振,比較喜歡吃清淡的食物,而清淡的食物含熱量低。由此可見,肥胖的朋友夏天體重減輕,主要是身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量,符合減肥的原則。那么再這個(gè)時(shí)候吃一些熱量較低,營(yíng)養(yǎng)豐富的“醋泡黃豆”,減肥效果就會(huì)事半功倍。

2、每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服,并注意飲食和鍛煉。具體做法:把黃豆洗干凈,倒入鍋內(nèi)炒20—25 分鐘,起鍋等待涼之后裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,黃豆與食醋的比例為1:2。然后密封避開陽(yáng)光存放 5—6 天就可以吃了。

3、醋泡黃豆最好選用山西陳醋或者是鎮(zhèn)江米醋。這些醋使用糧食釀造的,含有對(duì)人體有利的有機(jī)酸,糖和礦物質(zhì),并有一定量的B族元素,對(duì)人體心腦血管有利。含有氨基酸、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及醇類,對(duì)人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細(xì)嫩光滑,皺紋減少,而且還有抗衰延壽之功效。

通過(guò)對(duì)炒黃豆泡醋減肥認(rèn)識(shí),對(duì)這樣減肥方法可以放心選擇,它對(duì)消除身體多余脂肪上有很好幫助,不過(guò)在對(duì)這樣減肥方法使用上,也需要長(zhǎng)期進(jìn)行,這樣對(duì)減肥才會(huì)達(dá)到很好的效果,同時(shí)也是要注意,炒黃豆泡醋不能空腹吃。

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