吃什么水果是減肥的呢？
身材不好對(duì)人們的形象會(huì)影響很大，甚至?xí)寶赓|(zhì)大打折扣，此時(shí)就需要找到一些正確的方法來減肥瘦身了，那么吃什么水果是減肥的呢？飲食減肥法還是比較常見的，這里并不是指節(jié)食，而是吃一些有助于排毒通便，調(diào)理腸道的食物，一些新鮮的果蔬還是很不錯(cuò)的選擇。
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿耍眢w發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)，值得小心警慎的。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃什么水果是減肥的呢也都很清楚了。平時(shí)只要能夠不斷地改善自己的生活習(xí)慣，做到合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不但能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪迅速的燃燒或是轉(zhuǎn)化掉，還能擁有更健康的身體，讓自己的氣色也會(huì)變好。
