食用酸奶麥片減肥嗎？
用酸奶來(lái)減肥是比較常見(jiàn)的一種方法，因?yàn)樗崮瘫旧淼奈兜谰秃芎?，酸甜可口，加上它富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體的好處還是很多的。不過(guò)在食用酸奶的同時(shí)，還可以加入其它的減肥食物，畢竟酸奶是不能空腹食用的，一般與燕麥搭配還是比較好的，那么食用酸奶麥片減肥嗎？
酸奶奶燕麥搭配喝完全可以代替正餐食用。但過(guò)于饑餓的時(shí)候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān)。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)感，豐富的乳酸菌更能保護(hù)腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾，同時(shí)麥片里富含的纖維、維生素和礦物質(zhì)成分能夠很好的提供足夠的能量給身體同時(shí)，又不會(huì)過(guò)量，避免能量堆積的可能。
酸奶燕麥減肥功效：
1、燕麥性味甘平，有保健功能，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合體虛人進(jìn)行補(bǔ)充能量用，除了保健功效外，燕麥還有美容減肥的價(jià)值，其具有抗氧化功效，能夠增加皮膚活性治療皮膚干燥，消脂養(yǎng)顏！
2、酸奶能夠有效促進(jìn)胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆積，有效的降低膽固醇，特別適合高血脂的人飲用！
酸奶燕麥減肥方法：
方法一：早餐酸奶燕麥減肥吃法
材料：酸奶200ml、燕麥100克左右
用法：用少量溫水浸泡燕麥，不需要太多，只要浸透就可以了，然后加入酸奶，進(jìn)行攪拌，最后飲用。
方法二：正餐酸奶燕麥減肥吃法
材料：蔬菜、水果(蘋(píng)果、雪梨、葡萄)，酸奶200ml+200ml、燕麥150-200克左右
用法：把水果和蔬菜涼拌，放在一邊，可以倒入200ml酸奶，進(jìn)行攪拌。燕麥直接用酸奶沖泡，水果蔬菜酸奶和酸奶燕麥一起吃！
關(guān)于酸奶麥片減肥嗎答案已經(jīng)很明確了，在食用燕麥和酸奶的時(shí)候，還可以加入一些水果或是蔬菜，味道也是很不錯(cuò)的，而且還能補(bǔ)充多中維生素和礦物質(zhì)。其實(shí)若是將飲食和運(yùn)動(dòng)減肥法結(jié)合起來(lái)，不但會(huì)讓減肥的效果更明顯，還能起到健身的作用。
