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喝綠茶還是紅茶減肥

2017-04-24 13:26:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):茶葉是我們生活中常見(jiàn)的休閑飲品,他不僅營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富,而且在中醫(yī)理論當(dāng)中國(guó)還認(rèn)為他有養(yǎng)生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功

茶葉是我們生活中常見(jiàn)的休閑飲品,他不僅營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富,而且在中醫(yī)理論當(dāng)中國(guó)還認(rèn)為他有養(yǎng)生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功能更是十分的明顯,不過(guò)針對(duì)于不同人群的體質(zhì),在我們選擇茶葉的時(shí)候可是很有學(xué)問(wèn)的,讓我們來(lái)看看減肥功效最好的是紅茶還是綠茶。

紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍??Х纫蛞灿欣蜃饔茫梢源碳つI臟,擴(kuò)張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物??Х纫蜻€可活化胃液分泌,促進(jìn)消化,但胃不好的人要小心不要攝取過(guò)量。也可以將生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。

綠茶當(dāng)中兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等,可抑制脂肪與醣類吸收,并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用,能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸進(jìn)行酵素氧化稱為“發(fā)酵”而綠茶則跳過(guò)這項(xiàng)作業(yè)直接殺菁制成茶葉。由于未經(jīng)過(guò)發(fā)酵過(guò)程,所以綠茶能保留大部分的營(yíng)養(yǎng)尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝,持續(xù)幫助脂肪代謝。

通過(guò)上面的將誒少,大家已經(jīng)了解到不管是紅茶還是綠茶,只要是符合自己的體質(zhì)要求,科學(xué)合理的進(jìn)行使用就可以達(dá)到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,另外對(duì)于紅茶和綠茶來(lái)說(shuō)它們降血脂的功效都是非常不錯(cuò)的,而且茶葉中的活性物質(zhì)還能夠刺激脂肪水解并抑制血糖的上升。

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