減肥吃什么東西不會(huì)引起發(fā)胖
2017-04-24 12:32:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥的時(shí)候我們最好是吃一些比較清淡的食物以及蔬菜水果等，比如牛奶杏仁燉燕窩合作和姜絲煎帶子等，但是你們要是需要多注意運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槟?
減肥的時(shí)候我們最好是吃一些比較清淡的食物以及蔬菜水果等，比如牛奶杏仁燉燕窩合作和姜絲煎帶子等，但是你們要是需要多注意運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槟銈儐慰恐刂骑嬍常胍獪p肥是比較慢的。我們想要讓身體不發(fā)胖，我們可以多吃一些酸性的食物，比如白醋或者檸檬等，都是可以促進(jìn)腸胃消化的。
晚上吃什么不會(huì)胖，牛奶銀杏燉燕窩，材料：牛奶、銀杏、燕窩。燕窩作為天然滋補(bǔ)食品，男女老少都可食用。不同人群，燕窩有不同功效。
制作方法：將杏仁洗凈，杏仁加水燉10分鐘。將燕窩用水泡發(fā)。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶、水倒入鍋中煮10分鐘即可。
晚上吃什么不會(huì)胖，姜茸煎帶子，材料：帶子、姜、蔥。帶子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，高蛋白，低脂肪。帶子易消化，是晚餐的最佳食品。
制作方法：將姜、蔥洗凈，切成細(xì)末。將帶洗凈，放到鍋中煎成金黃色。把姜、蔥的細(xì)末平鋪在盤(pán)子上，把帶子放在這些細(xì)末上，即可。
晚上吃什么不會(huì)胖，菌汁煎大蝦，材料：大蝦、菌汁。蝦的口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化。
制作方法：將大蝦洗凈，處理干凈。把蝦放到鍋里，用油煎熟。把煎好的蝦盛在盤(pán)中，用餐巾紙吸去多余的油。把菌汁澆在大蝦上，即可。
相信減肥的朋友對(duì)于這篇文章介紹的減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌状谆蛘咛O(píng)果等食物來(lái)減肥的，你們應(yīng)該都知道酸性的食物有促進(jìn)胃酸分泌的作用，這對(duì)于我們促進(jìn)脂肪的消耗是很重要的。減肥期間我們建議大家應(yīng)該要注意控制要飲食。
