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苦瓜什么時候吃減肥效果最好

2017-04-24 12:27:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥這是許多人都非常喜歡的一件事情,因為減肥不僅可以減去身上多余的脂肪讓身體變得輕便,而且減肥還可以幫助人們降低脂肪對于身體器官的

減肥這是許多人都非常喜歡的一件事情,因為減肥不僅可以減去身上多余的脂肪讓身體變得輕便,而且減肥還可以幫助人們降低脂肪對于身體器官的破壞,減少疾病的發(fā)生,因此減肥是許多人都非常愿意的一件事情。苦瓜可以減肥這已經(jīng)成為了大家都非常熟悉的一件事情,并且苦瓜減肥這是天然的無刺激的,對于身體的好處也比較多,那么你知道苦瓜什么時候吃減肥效果最好呢?

在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚,鎮(zhèn)靜和保濕肌膚??喙系臓I養(yǎng)價值是極為豐富的,具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對于廣大的朋友來說是非常有利的。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能??喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì),長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。

苦瓜又名:癩瓜、錦(金)荔枝、癩葡萄、癩蛤蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜??喙显a(chǎn)于印度東部,大約在明代初傳人中國南方??喙蠈儆诤J科,它是一年生蔓性植物。它的莖、葉、花和果實都顯得很奇特,可作觀賞植物栽培。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾胃溫?zé)醿?nèi)蘊上蒸,或肺經(jīng)蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖任不調(diào),上升凝滯于面部而成痤瘡。

夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié),進(jìn)入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透氣或與身體摩擦,導(dǎo)致痤瘡呈爆發(fā)特點。因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、多食粗纖維食物,比如;蔬菜 苦瓜、胡蘿卜等,同時注意多飲水。

有營養(yǎng)專家說,想要得到苦瓜減肥的效果,建議在餐前半小時食用。

苦瓜有著很高的營養(yǎng)價值,每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纖維1.7~2.5克,18~20毫克,磷20~80毫克,鐵0.6毫克,胡蘿卜素0.08毫克,維生素B 0.7毫克,苦瓜的維生素C含量高達(dá)56~160毫克,為瓜類蔬菜之首。

苦瓜全身是寶,其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載,中國的(本草綱目)就稱:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學(xué)者也報道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機體免疫力及墮胎、抗生育等作用,而特別是對苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。

苦瓜什么時候吃減肥效果最好,看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了苦瓜在餐前半小時吃,這樣效果會更加的好哦??喙线@是一種天然的保健食品,對于人們的作用非常的多,而且苦瓜的做法非常的多,可以炒著吃,還可以燉著吃,不過苦瓜性寒,經(jīng)期的女性和孕婦一定不能多吃哦。

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