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冬季吃了減肥的水果哪些好

2017-04-24 12:19:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季到了,因?yàn)樘鞖庾兊梅浅5睦?,所以許多的人都不會(huì)愿意運(yùn)動(dòng),因此經(jīng)過一個(gè)冬季許多人都會(huì)增肥好幾斤,這讓許多人非常的煩惱,其實(shí)除了運(yùn)

冬季到了,因?yàn)樘鞖庾兊梅浅5睦?,所以許多的人都不會(huì)愿意運(yùn)動(dòng),因此經(jīng)過一個(gè)冬季許多人都會(huì)增肥好幾斤,這讓許多人非常的煩惱,其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)外,在冬季還可以通過其他的手段來減肥,那就是食用減肥的水果,在我們的生活中許多水果都含有減肥的功效,那么冬季吃了減肥的水果哪些好呢?下面我們就來具體的說一說。

桑葚

中醫(yī)以為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用,能有效預(yù)防便秘?,F(xiàn)代研究還以為,桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能,促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。

石榴汁

以色列研究所證明,天天飲用100毫升石榴汁,連續(xù)飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇異的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。

檸檬

檸檬內(nèi)含檸檬酸,它是熱量代謝過程中必不可少的參與者,而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí),又是很好的美白食物。

冬季吃了減肥的水果哪些功效比較好呢?看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了桑葚、檸檬、石榴汁等在冬季減肥都具有非常好的效果,其實(shí)除了這些,葡萄、蘋果等也具有非常好的效果,因此想要更好的減肥,大家可以在冬季的時(shí)候多食用這樣的水果,適當(dāng)?shù)腻憻捫Ч麜?huì)更好。

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