減肥瘦身的茶有哪些
減肥瘦身的時(shí)候人們對(duì)茶的看法還非常的高，茶的性價(jià)比很高，茶不是很貴，很多便宜的茶都是具有很好的功效，所以說(shuō)人們?cè)敢庥貌鑱?lái)代替飲料，喝茶減肥瘦身很多人不信，因?yàn)槭亲约簺](méi)親自經(jīng)歷過(guò)，所以說(shuō)不能判斷茶具體有哪些好處，而茶用來(lái)減肥的時(shí)候很多人會(huì)選擇綠茶，還有的人會(huì)喜歡花茶，那么減肥瘦身的茶有哪些呢？
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
山楂金銀菊茶
材料：菊花、山楂、金銀花各10克
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿梅薪档湍懝檀己腿岣视椭淖饔?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對(duì)于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
上面內(nèi)容介紹了關(guān)于哪些茶具有減肥瘦身的效果，如果想要給自己減肥瘦身的話，不妨試試這樣的方式，如果你目前正在減肥，但是卻一直沒(méi)有效果，那么就可以讓自己喝這樣的茶來(lái)減肥瘦身，但是減肥瘦身還得做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥的效果才是最明顯的。
