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吃炒熟的苦瓜能減肥嗎

2017-04-24 12:07:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:我們都知道苦瓜可以抑制脂肪的形成,對于減肥是有很大幫助的,但是這是就生苦瓜而言,生苦瓜雖然減肥和美白的效果很好,但是其苦澀的口感幾

我們都知道苦瓜可以抑制脂肪的形成,對于減肥是有很大幫助的,但是這是就生苦瓜而言,生苦瓜雖然減肥和美白的效果很好,但是其苦澀的口感幾乎沒有幾個人可以接受,那么,炒熟的苦瓜是不是還依然具有減肥的功效呢?下面就讓我們一起來看看專家是怎么看待這個問題的吧。

一:苦瓜生吃才有減肥的效果

苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果,而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素,這是很有根據(jù)的??喙?,因苦得名,也叫涼瓜??喙弦彩窍募居脕砬迨钊岬氖卟?。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

二:苦瓜減肥原因

1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收。

1每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感;而且其中所含的苦瓜素,根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內(nèi)毒性的堆積。

3、增強免疫力、美容養(yǎng)顏,豐富的維生素C、能增強免疫力,并預防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護膚美容的效果呢!

好了,看完了上文的介紹,相信您已經(jīng)知道了,生苦瓜具有減肥的功效,但是炒熟的苦瓜減肥的效果就沒有那么好了,如果您實在不喜歡生苦瓜的味道,可以把它在熱水里邊快速的焯一遍,這樣不至于破壞其減肥效果,味道也不會那么重了。

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