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喝啥茶葉減肥呢

2017-04-24 11:56:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不少的生產(chǎn)廠家抓住了大眾的消費心理,知道大多人都想減肥,因此就生產(chǎn)了很多的減肥茶,減肥茶越來越多對于人們來說并不是好事,因為人們在

不少的生產(chǎn)廠家抓住了大眾的消費心理,知道大多人都想減肥,因此就生產(chǎn)了很多的減肥茶,減肥茶越來越多對于人們來說并不是好事,因為人們在選擇的時候面臨著一個重要的問題,不知道選擇什么樣的減肥茶是最好的,以至于最后導(dǎo)致選擇錯誤,接下來讓我們一起來了解一下喝啥茶葉減肥呢?

根據(jù)實踐經(jīng)驗,喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶,更有利于降脂減肥。據(jù)國外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示: 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明:常飲沱茶,對年齡在40~50歲的人,有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。

烏龍茶

有明顯分解脂肪的作用,常飲能幫助消化,利尿,有助于減肥健美。自1979年秋天以來,有的國家不時掀起飲烏龍茶熱,尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女,對烏龍茶的評價很高,有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無糧,不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不發(fā)胖,其原因之一,與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場上出現(xiàn)的許多減肥茶,多是以茶為基礎(chǔ)原料,再配以決明子、山植等多種中草藥,包裝成袋泡茶,飲用較為方便。

但其療效因人而異,各有一定的適應(yīng)性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉,否則,飲茶的減肥效果也難以鞏固。

烏龍茶中含有咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等,對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖癥者飲用。

1.雙烏茶

原料:烏龍茶5克,何首烏30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。

2.玉盤葫蘆茶

原料:烏龍茶25克,干荷葉25克,陳葫蘆10克,桔皮5克。

制法:將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。

3.清絡(luò)飲

原料:干荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

制法:(1)用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗后備用。(2)砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。

我們在生活中喝的大多數(shù)茶葉是沒有減肥效果的,如果你想要減肥的話,那么就應(yīng)該選擇特定的減肥茶葉,這樣才能夠達(dá)到減肥效果,以上對喝啥茶葉減肥這個問題進(jìn)行了解答,我們也能從中學(xué)習(xí)不少關(guān)于減肥方面的方法,如果你的減肥方法并不是很有作用,那么你就可以嘗試一下以上的方法。

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