什么時(shí)間喝茶減肥呢
2017-04-24 11:30:29 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人愛喝茶，但是我們都知道，喝茶必須講究方法，而且你所選的茶葉是健康安全的，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，很多朋友們也會(huì)嘗試用喝茶的方式幫助
很多人愛喝茶，但是我們都知道，喝茶必須講究方法，而且你所選的茶葉是健康安全的，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，很多朋友們也會(huì)嘗試用喝茶的方式幫助自己減肥，那么你有具體了解過到底在什么時(shí)間喝茶，喝什么樣的茶，可以起到減肥的效果嗎？看看下面所推薦的這些茶飲吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。 知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。
喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。 不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
以上就是什么時(shí)候喝茶，以及喝什么茶可以起到減肥的一些常識(shí)介紹，希望每一個(gè)想要保持好身材，減肥的朋友都能夠注意這些常識(shí)問題，只要我們注重科學(xué)地飲茶正確的減肥方法，才可以達(dá)到最好的減肥效果，保持好自己的身材。
