七日減肥瘦身湯的做法有哪些？
減肥是一直以來(lái)都比較熱的一個(gè)話題，很多男性和女性都熱衷于減肥事業(yè)。運(yùn)動(dòng)減肥很多人無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)也怕增肥。所以這些都讓人比較困惑。也有很多人在尋找合適自己的減肥湯，網(wǎng)上有各種的減肥湯，但是每個(gè)人要根據(jù)自己的身體體質(zhì)而定。但是任何減肥湯都要堅(jiān)持周期來(lái)食用不是吃一頓就好了。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
試后感
下半天感到腸部很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象。不過(guò)整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過(guò)吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
食物分配
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感
第二日，肚餓感覺(jué)減輕了很多，開(kāi)始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒(méi)了脹卜卜感覺(jué)。
第三天
食物分配
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試后感
覺(jué)得人輕了，精神也不錯(cuò)，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都唔覺(jué)肚餓。上磅一稱，輕6磅，之后幾日Keep住食清淡和容易消化的食物，過(guò)了一星期，體重只回彈一磅。
通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
以上介紹的這種減肥瘦身湯也是因人而異的，有的人吃三兩天就有效果了，但是有的人要堅(jiān)持吃一段時(shí)間才可以。但是任何減肥都要堅(jiān)持下去這樣才能看到效果，堅(jiān)持三兩天就吃飯減掉的還會(huì)反彈回去。所以減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，希望以上的介紹能夠幫助到一些人。
