很多愛美的朋友在平時都想通過各種的方法來時間減肥，比如有些朋友喜歡在晚上喝醋，希望能夠達到減肥的作用，醋是一種低熱量的調(diào)味品，并且它的酸度能夠，加速胃腸的蠕動，幫助胃腸對食物快速的消化，從而有一定的減肥作用，下面小編就來介紹白醋在減肥方面的一些具體的好處。

白醋的熱量和減肥功效熱量：6大卡(100克)

分類：調(diào)味品，醋類

醋是以含淀粉類的糧食(高粱、黃米、糯米、秈米等)為主料，谷糠、稻皮等為輔料，經(jīng)過發(fā)酵釀造而成。一般分為烏醋、白醋兩類。烏醋和白醋因為在釀造過程中加進的原料不同，而在味道上有所差異。

白醋以色白而名，是用糯米純釀，經(jīng)制曲、浸泡、蒸料、糖化發(fā)酵、酒精發(fā)酵經(jīng)過數(shù)月的釀造而成，是烹調(diào)專用調(diào)味品，并入藥。

營養(yǎng)價值

1.醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;

2.醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

3.醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;

4.醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;

5.醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀;

6.醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;

7.醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。

要想達到更好的減肥效果，平時最好是能夠調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)盡量多吃一些新鮮的對熱量的食物，盡量避免吃過多的零食，尤其是高脂肪高熱量的食物，平時如果能夠堅持進行一些是個體育鍛煉，幫助身體里面多余能量的消耗，會讓減肥能夠達到更好的效果。