胡蘿卜怎么吃減肥

2017-04-23 23:53:34　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對(duì)于胡蘿卜相信每個(gè)人都是再熟悉不過了，因?yàn)樗谏钪薪?jīng)?？梢钥吹阶鳛橐环N普通的蔬菜，也是很多家常飯菜中不能夠缺少的一種食材，而且胡

對(duì)于胡蘿卜相信每個(gè)人都是再熟悉不過了，因?yàn)樗?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)?？梢钥吹阶鳛橐环N普通的蔬菜，也是很多家常飯菜中不能夠缺少的一種食材，而且胡蘿卜中含有非常高的胡蘿卜素，對(duì)保護(hù)眼睛有很大的效果，尤其是家長朋友們喜歡為孩子準(zhǔn)備一些胡蘿卜，幫助他們預(yù)防近視.

可能很多人都會(huì)聽說過胡蘿卜減肥的方法吧，但是卻不知道怎么吃才可以達(dá)到這樣子的效果，那么下面小編就為大家介紹一下胡蘿卜怎么吃才減肥的方法，讓你既可以吃到美味食物又不需要擔(dān)心肥胖的問題.

一、芹菜胡蘿卜材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽

制作步驟：

1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;

2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。小編點(diǎn)評(píng)：一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它需要消耗5~8卡路里，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量咯！另外，咀嚼芹菜的時(shí)候也達(dá)到了非常有效的瘦臉功效呢！

其實(shí)每個(gè)人都希望自己可以擁有苗條健康的身材，所以如果是真的肥胖，這么減肥也是為了更好的保證自己的身體健康，但是如果是刻意的追求骨感，這樣的想法絕對(duì)是不可取的，因此建議大家一定要注意。