什么烏龍茶減肥效果好
減肥已經(jīng)成為眼下熱門的一個關鍵詞，很多人為了減肥，花了不少心思和金錢，但是效果都不是很理想，減肥要減得健康，減得科學，盲目的減肥即使暫時有效果，不過也非常容易反彈，所以我們要找到科學健康的減肥方法才行，喝茶就是一種非常好的減肥方法。
茶我們有很多種，有綠茶，紅茶，還有烏龍茶，烏龍茶的作用和功效在于它能夠?qū)⒅救芙?，所以起到了減肥的效果，烏龍茶能夠降低我們的血壓并且有殺菌消炎的好處。
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，這種說法也確實有科學的根據(jù)。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
喝烏龍茶能讓一個人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎？臺灣某雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經(jīng)驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。
臺灣成功大學醫(yī)學系教授張智仁發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
史蒂芬的減肥經(jīng)驗是，三餐前后都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
上文我們介紹了減肥的多種方法，減肥我們要選擇科學健康的方法，所以我們推薦喝茶的方法，烏龍茶因為有溶解脂肪的好處，所以非常適合用來減肥，烏龍茶還能抗衰老和殺菌，降低血壓和膽固醇的含量，所以是非常好的減肥產(chǎn)品。什么烏龍茶減肥效果好呢，因為每個人的體質(zhì)不同，所以只要是烏龍茶就有很好的功效。
