亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

減肥可以吃玉米嗎

2017-04-23 23:49:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:減肥是現(xiàn)在很多人都做的事情,減肥對身體健康的幫助很大,很多人因為過于肥胖,導致有很多疾病出現(xiàn),所以減肥是一個不錯之選,那常見的減肥

減肥是現(xiàn)在很多人都做的事情,減肥對身體健康的幫助很大,很多人因為過于肥胖,導致有很多疾病出現(xiàn),所以減肥是一個不錯之選,那常見的減肥方法就是運動,運動減肥對消除身體脂肪,改善肥胖問題,有著很好的幫助,但是這樣減肥方法是很多人堅持不下來的,飲食減肥也是不錯之選,那減肥可以吃玉米嗎?

很多人對減肥可以吃玉米嗎并不是很清楚,玉米含有的粗纖維比較多,吃玉米對身體各方面,都是有著很好的幫助,因此對這樣的食物是否具有減肥功效呢?

減肥可以吃玉米嗎:

吃玉米的好處多多,如果把玉米當成主食的話,是能夠起到一定的減肥作用的。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。

最簡單的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水里煮熟,一般煮20分鐘??梢赃B著煮玉米的水一起喝,煮玉米水是涼的,對熱氣、上火、消腫有一定的作用。考究點的話可以蒸玉米,蒸玉米時,要留兩到三層外衣,一般蒸25-30分鐘。建議單獨蒸或是煮就好,不用加糖,因為加了其它東西就失去了玉米本身的甜味。

以上就是對減肥可以吃玉米嗎詳細介紹,這樣的食物也是可以減肥的,但是在吃的時候,要正確的進行,這樣對減肥才會有很好的幫助,使得減肥的時候,對身體也不會有影響,這點也是需要進行注意的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 临潭县| 马龙县| 临邑县| 遵义县| 噶尔县| 水城县| 黄冈市| 婺源县| 梅州市| 鄂温| 玉门市| 玉溪市| 界首市| 化德县| 阳信县| 镇巴县| 宁乡县| 林口县| 临夏县| 扬州市| 周至县| 延吉市| 长白| 新巴尔虎右旗| 余干县| 鄂州市| 高邑县| 德安县| 雅江县| 台北县| 宿迁市| 广州市| 贞丰县| 竹北市| 托克逊县| 惠东县| 辛集市| 微山县| 渝北区| 惠东县| 瑞金市|