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咖啡能減肥嗎

2017-04-23 23:16:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:咖啡的濃香醇厚令很多人著迷,很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的習(xí)慣,研究表明,早起的一杯咖啡可以讓人精神一整天,可見咖啡的提神功效是非

咖啡的濃香醇厚令很多人著迷,很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的習(xí)慣,研究表明,早起的一杯咖啡可以讓人精神一整天,可見咖啡的提神功效是非常明顯的??Х瓤梢蕴嵘袷潜娝苤?,咖啡既然能提高人體的興奮性,是不是代表著咖啡能加速人的新陳代謝呢?由此我們不禁想問喝咖啡能不能減肥呢?

咖啡因是一種較細(xì)微的興奮劑,在我們平常的飲料里比方可可豆富含較少量的咖啡因??蓸返忍妓衔镲嬃虾湍承┞樽硭幹幸哺缓Х纫颉K梢约铀偃梭w的移風(fēng)易俗,使人堅持頭腦清醒和思維活絡(luò)。咖啡這一提神成效分外受歡迎。

適量地喝咖啡會加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘,并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象,咖啡會加速燃燒卡路里,達(dá)到減肥的功效,這一理論基本上是正確的,但是這種卡路里的燃燒還不至于讓體重減輕多少,如果咖啡里還加了糖和奶精,從熱量上的計算是更不符合減肥的原則了。再有過量喝咖啡也是不科學(xué)的。很多研究報告顯示:在許多方面咖啡因?qū)θ梭w其實是有益的。例如咖啡可刺激運動員創(chuàng)造較好的成績,同時發(fā)現(xiàn),咖啡所引起的適度刺激有利于許多日?;顒?,如緩解工作壓力,準(zhǔn)備功課時的提神作用等等。適量飲用咖啡不會影響人體健康,反倒是一種很好的提神飲料,幾乎沒有副作用。

通過上面的介紹,我們不難看出,咖啡確實有一定的減肥作用,適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х瓤梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝,讓我們?nèi)紵嘤嗟闹?,但是過度喝咖啡則可能對身體造成一定程度的傷害,小則過度興奮、夜不能寐,大則對身體造成永久性的傷害,所以凡事都應(yīng)該有一個度,喝咖啡如此,人生亦是如此。

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