水果是很常見(jiàn)的，水果的種類(lèi)很多，因此在對(duì)水果選擇上，也是要對(duì)水果進(jìn)行很好的了解，這樣吃的時(shí)候，也能夠放心進(jìn)行，常吃的水果就是蘋(píng)果，蘋(píng)果含有的維生素較多，而且含有的氨基酸也是人體所需，對(duì)人體減肥的時(shí)候，都是有著很好的幫助作用，那香蕉也是水中一種，對(duì)吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？

吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎，香蕉具有排泄功效，對(duì)一些中老年人，多是可以長(zhǎng)期香蕉，對(duì)改善便秘問(wèn)題，都是有著很好的幫助作用，所以這樣的水果也是可以常吃的，那會(huì)不會(huì)胖呢？

吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎：

很多人喜歡吃香蕉，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎，是很多想保持身材的人的疑問(wèn)。那么晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎？從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋?zhuān)憬缎院鶕?jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。有句話說(shuō)得好，早上吃水果似金，下午吃水果似銀，晚上吃水果似鐵，總之，最好上午吃水果，祝你身體健康，保持好身材。

晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎，香蕉的熱量很低，每天都吃也不會(huì)發(fā)胖的;不過(guò)要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃，一天最多2-3根為宜，什么食物多吃都不好。不過(guò)那種香蕉片要少吃，它是經(jīng)過(guò)人工加工的，自然有很多不好的東西！

香蕉偏甜，只能說(shuō)明其含糖量偏高，卻不屬于高熱量食物。因?yàn)樗吘故撬饕饔檬翘峁┚S生素和礦物質(zhì)。一個(gè)中等大小的香蕉，熱量約為105大卡，含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克，是比較健康的。

香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖，對(duì)減肥也有作用，還有助于消化;香蕉還有美腿的功效。常吃腿部會(huì)變的很勻稱(chēng)纖細(xì)。

通過(guò)以上介紹，對(duì)吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎，也是有著一些了解，多吃這樣的水果也是不會(huì)胖的，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，但是對(duì)香蕉吃的時(shí)候，都是不能空腹的進(jìn)行，否則飛胃部也是有著很大傷害，這個(gè)也是要注意。