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韓國(guó)明星絕密的減肥食譜

2017-03-14 07:59:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):韓國(guó)明星都看著精瘦精瘦的,但是看著韓國(guó)的明星在綜藝節(jié)目中大吃特吃卻又能保持苗條的身材,你是不是羨慕了?下面小編就帶大家來(lái)揭秘韓國(guó)明星們的減肥食譜,讓你享吃又能享瘦!

很多韓國(guó)明星身材都非常迷人苗條,其實(shí)這得益于韓國(guó)明星減肥食譜,真的,不信你可以試試韓國(guó)明星快速減肥食譜,你也可以吃著享“瘦”。

韓國(guó)明星絕密的減肥食譜

2NE1 樸春—生菜減肥食譜

1.吃飯時(shí),經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用,能提高飽腹感。

2.但節(jié)食時(shí),吃平時(shí)量的1/2或吃1/3。

3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,所以其他的菜也要均勻的使用,但是要控制住量。

搞笑藝人 金申英—蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜

早上:一碗糙米飯,炒蔬菜

零食:杏仁 10粒,蘋果1/4個(gè),蛋白質(zhì)奶昔

中午:魷魚

少女時(shí)代—烤雞胸肉減肥食譜

早上:糙米飯,烤雞胸肉,季節(jié)蔬菜,西蘭花

中午:糙米飯,烤雞胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

晚上:紅薯, 雞蛋 沙拉

藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

中午:雞胸肉和魚,新鮮水果

晚上:雞胸肉和魚,新鮮水果

洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

UE—谷物飲料減肥食譜

1,半碗糙米飯

2.谷物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆?jié){、蜂蜜)

3.半塊豆腐

4.雞胸肉沙拉

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