多喝水能減肥

2017-03-14 07:55:59　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：你知道嗎，多喝水能減肥哦！那些說(shuō)減肥會(huì)長(zhǎng)肉的MM可能是被誤導(dǎo)了哦，有些人喝水會(huì)顯得胖的原因，主要是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)問題。喝水導(dǎo)致了身體產(chǎn)生水腫現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象不是要想著減肥，而是要想著怎么把水給排出來(lái)！快來(lái)一起看看水為什么能減肥的原因吧！

你相信嗎，多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達(dá)到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法，現(xiàn)在我們一起來(lái)看看喝水減肥的幾個(gè)原因吧！

1、水能抑制食欲

喝水會(huì)讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。

2、水有助于降低膽固醇

膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心臟病，更會(huì)影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會(huì)減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。

3、水有助于你肌肉的增強(qiáng)

人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內(nèi)的肌肉彈性就會(huì)下降，皮膚也會(huì)松弛。多喝水有助于你的肌肉增強(qiáng)，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助于減肥。