喝什么茶可以減肥
2017-03-13 17:49:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥是我們?nèi)粘Ｉ钭顬槌Ｒ?jiàn)的一個(gè)話題，尤其是那些愛(ài)美的女孩子更在意自己的身材。那么，喝什么茶可以減肥呢？
很多女性都想要一個(gè)勻稱的身材，但無(wú)奈身上的贅肉太多。那么，我們可以喝什么茶來(lái)減肥呢？下面，小編為大家介紹一些減肥茶。
1、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
2、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
3、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
4、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。
小編在上文中介紹了多種減肥效果明顯的茶水，這些茶葉也是非常常見(jiàn)且廉價(jià)的，因此大家在平時(shí)就可以經(jīng)常泡制一些飲用，久而久之就可以發(fā)揮作用。另外，小編提醒大家千萬(wàn)不要在睡覺(jué)前飲用，以免會(huì)讓自己變得過(guò)于興奮。
