MM們有沒(méi)有想過(guò)西餐的效用呢，有沒(méi)有想過(guò)西餐也可以減肥呢，比如意大利面，意大利菠蘿伏洛干酪，羊酪，芝士，也許你很少走進(jìn)西餐廳去品嘗這些食物，但是現(xiàn)在你要知道他們是有減肥效果的哦，現(xiàn)在知道也不晚哦。

1、意大利波蘿伏洛干酪--最適合抹在熟肉上

波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來(lái)非常富有質(zhì)感，最適合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時(shí)，還能防止人體吸收進(jìn)過(guò)多的肉類油脂。

2、羊酪--蛋黃醬的最佳替代品

羊酪是蛋黃醬的最佳替代品，是超級(jí)美味的涂醬。

1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質(zhì)銅。

羊酪不僅有助于瘦身，還能幫你提高身體免疫力。

3、柏爾馬臣芝士--蔬菜的最佳搭檔

柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅(jiān)硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭檔，最適合在細(xì)細(xì)研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有無(wú)與倫比的美味。

雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽(tīng)起來(lái)挺墮落的，但是它絕對(duì)富含各種營(yíng)養(yǎng)元素。

比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質(zhì)鈣與一杯牛奶相當(dāng)，而其中含有的蛋白質(zhì)則比同分量的雞胸肉還要多。

4、切達(dá)奶酪--最適合加熱食用

這是最適合加熱食用的奶酪，加熱之后的切達(dá)奶酪會(huì)變得黏黏的，但是口感絕不油膩。

要知道，它還含有非常豐富的礦物質(zhì)鈣。

下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時(shí)，澆上一勺加熱的切達(dá)奶酪吧，味道絕對(duì)難忘。

5、蒙特里杰克干酪--最飽腹的小點(diǎn)心

喝香檳時(shí)吃點(diǎn)什么呢？

你可以選擇蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小點(diǎn)心。

喝一口香檳就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，簡(jiǎn)直是絕妙的混搭。

要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)和脂肪，絕對(duì)能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點(diǎn)心。

6、意大利鄉(xiāng)村軟酪--意大利面的最佳搭檔

如果你喜歡吃意大利面，那你絕不能錯(cuò)過(guò)意大利鄉(xiāng)村軟酪。

只要在吃意大利面的時(shí)候拌上一些，味道簡(jiǎn)直超出你想象的美妙！

或者，你也可以直接把意大利鄉(xiāng)村軟酪拌進(jìn)番茄醬中，做成升級(jí)版的美味番茄醬。

更妙的是，即使是全脂的意大利鄉(xiāng)村軟酪熱量也非常低，1盎司的意大利鄉(xiāng)村軟酪中僅含49卡熱量。