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秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

2017-03-13 13:55:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:今天小編推薦1款減肥的食譜,荷葉蓮藕炒豆芽養(yǎng)腎補脾。蓮子具有養(yǎng)腎補脾,養(yǎng)心養(yǎng)神功效;荷葉升發(fā)清陽;綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。趕緊阿里看看這道食譜的具體制作方法吧。

很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫(yī)給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

秋季減肥的食譜有哪些 荷葉蓮藕炒豆芽補脾

荷葉蓮藕炒豆芽養(yǎng)腎補脾

原料:荷葉200克,水蓮子50克,綠豆芽150克,蓮藕100克,花生油適量,食鹽、味精、水淀粉各少許。

制法:

1、取蓮子、荷葉加清水適量,文火煎湯后暫置一旁備用。

2、將鮮藕切成細絲,用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽。

4、將先煎出的湯燒上,加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡,盛出裝盤即可食用。

禁忌:炒菜時不可加醬油。

以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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