秋季吃香橙奶酪減肥效果好
2017-03-13 12:34:02 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：香橙奶酪可是減肥+美容的神話級(jí)食譜，集口感、賣相和燃脂效果一流于一身。橙子香甜的口感為嗜甜的減肥人士帶來(lái)驚喜的感覺。香橙的超高維生素C含量，讓你在減肥瘦身之余還能夠隨便美美容。
減肥食譜的樣式繁多，到底應(yīng)該怎么吃才能達(dá)到最佳的瘦身效果呢？很多想要通過食療來(lái)控制體重的胖友對(duì)怎么吃這一點(diǎn)有很大的疑惑，加上金秋又是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。吃貨們減肥就難上加難了。今天，編輯要分享最適合秋季的黃色減肥食譜，讓你敞開了吃痛快的瘦，趕緊來(lái)看看吧！
秋季吃香橙奶酪減肥效果好
香橙奶酪
材料：牛奶500ml、米酒汁150ml、橙子1個(gè)、糖適量
做法步驟
1.將牛奶倒入鍋中，煮5分鐘左右。牛奶晾涼，去掉奶皮，將米酒汁、糖，加入到牛奶里面，攪拌均勻
2.煮好的牛奶倒入烤碗中。放入烤箱，150度烤30分鐘左右，取出放涼后
3.橙子去皮，榨汁，若想口感好就過濾一下，我做的這個(gè)沒有過濾，保留了橙子的全部營(yíng)養(yǎng)。將橙汁倒入烤好的奶酪中，放入冰箱，冷藏2-3小時(shí)即可
小貼士
1、做奶酪的牛奶要用全脂純牛奶，煮好后要把奶皮去掉
2、米酒汁和牛奶的比例大概是1：3，米酒汁太少不好凝固
3、若是沒有烤箱，可放入蒸鍋中，蒸20分鐘也可
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
