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美體塑身 九大食物讓你輕松瘦

2017-03-13 12:09:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):如何美體塑身是許多女性都關(guān)心的問(wèn)題,其實(shí)我們?nèi)粘I钪械囊恍┦澄锝?jīng)常吃都有美體塑身的功效,下面這九種食物你一定要常吃。

現(xiàn)在是冬季,可以許多細(xì)心的人都發(fā)現(xiàn)了,到了冬天人更容易發(fā)胖。這是因?yàn)槎煨玛惔x變慢,自然就更容易發(fā)胖了。寒冷的冬天許多人不愿意運(yùn)動(dòng),沒(méi)關(guān)系,今天為大家介紹九種食物,在冬天多吃這些時(shí)候同樣能幫你加快新陳代謝,美體塑身。

美體塑身的食物一、蛋白

蛋白中含有豐富的支鏈氨基酸,這種物質(zhì)能幫助人體加快新陳代謝,同時(shí)蛋白熱量低,可以說(shuō)是美體塑身的圣品!

美體塑身的食物二、瘦肉

瘦肉中含有的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)能加快人體新陳代謝的速度,多吃自然對(duì)美體塑身有好處。

美體塑身的食物三、全麥

全麥能加快人體新陳代謝不說(shuō),還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于消化,自然對(duì)美體塑身有好處。

美體塑身的食物四、水

人體缺少水分的話(huà)會(huì)影響新陳代謝的速度,因此多喝水也是美體瘦身的秘訣。

美體塑身的食物五、咖啡

喝咖啡能加快人體新陳代謝,但咖啡不宜多喝。

美體塑身的食物六、綠茶

綠茶能促進(jìn)人體燃燒脂肪,是美體瘦身的好東西。

美體塑身的食物七、牛奶

牛奶中含有豐富的鈣物質(zhì),這種物質(zhì)能加快人體新陳代謝。

美體塑身的食物八、辣椒

辣椒中含有一種叫做唐辛子的物質(zhì),能提升新陳代謝的效率。

美體塑身的食物九、扁豆

扁豆含鐵量豐富,能夠快速燃燒體內(nèi)熱量。

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