減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食
2017-03-13 11:25:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：“舌尖上的中國”熱播，已經(jīng)播出第二季，數(shù)不勝數(shù)的美食讓人口水直流，再次喚起吃貨的食欲，然后這對于正在減肥的胖紙來說一種無限的“折磨”，只能看著這些美食咽口水，該怎么辦呢？不要緊，來看看這款減肥食譜的制作方法吧。
今天胖紙們的福音來報到，小編為大家?guī)砩嗉馍系臏p肥食譜，芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之癮，而且還可以減肥瘦身哦，趕緊來一飽口福吧！
減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食
芒果西米露
材料：芒果3個 西米4小抓 純凈水 砂糖少許。
做法：1、西米煮至透明，關(guān)火，冷卻。
2、芒果洗凈削成小塊，切下放入碗中，用勺碾得稍爛。
3、取2/3處理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理機打成濃稠液體。
4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷卻的西米粒，冷凍20分鐘即可。
減肥秘籍：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
