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魚和熊掌也可兼得 春節(jié)減肥就吃它

2017-03-13 08:19:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:火龍果是一種低熱量、高纖維的水果,它含有的膳食纖維對于減肥來說是非常有用的。在這段時期,很多人每天大魚大肉的吃,吃點它來減肥是非常有必要的,接下來360常識網(wǎng)就為大家介紹火龍果的營養(yǎng)價值和食用方法。

春節(jié),對于吃貨來說,是一段幸福的時光。可在享受美食的時候,也會付出一定的代價,那就是美麗。如何才能讓自己既享受美食又不失美麗呢?360常識網(wǎng)養(yǎng)生在線的營養(yǎng)專家唐秘密介紹,春節(jié)期間適當(dāng)?shù)某曰瘕埞涂梢?!別不信,接下來跟隨專家一起看看就明白。

火龍果的美容功效,讓你拾回美麗

美顏抗衰

火龍果含有較多的花青素,這種物質(zhì)具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,適當(dāng)?shù)某钥梢砸种迫梭w細(xì)胞變老,從而起到美顏抗衰的作用。

促進(jìn)排毒

相信不少人在春節(jié)都是大魚大肉的吃吧!這時候身體毒素就會變多,而火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用。

減肥清理腸胃

春節(jié)吃太多的大魚大肉,難免會讓身體發(fā)飆,火龍果是一種低熱量、高纖維的水果,其水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。

看到這你應(yīng)該有所相信了吧?那如何利用火龍果減肥呢?接下來唐秘密教大家一道美味食療方,讓你既能享受味蕾上的刺激,還能減肥。

火龍果蝦仁

食材準(zhǔn)備:準(zhǔn)備100克蝦仁,200克火龍果,200克楊桃,香芹、適量的食鹽。

做法:

1.將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽腌一會。

2.把炒鍋加熱,熱后到點植物油,放入蝦仁煸炒,在放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟撒上香芹即可。

營養(yǎng)點評:四種食材在一起相輔相成,不油膩,香甜可口,味道極佳。更重要是還可順氣健胃,減肥,降低血糖,降壓潤腸,預(yù)防大腸癌。

減肥,對于女性朋友來說,是一件非常有必要的的事。如果你想魚和熊掌都兼得,就試試火龍果蝦仁吧!相信會讓你吃出不一樣的風(fēng)采!

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