魚和熊掌也可兼得 春節(jié)減肥就吃它
春節(jié)，對于吃貨來說，是一段幸福的時光。可在享受美食的時候，也會付出一定的代價，那就是美麗。如何才能讓自己既享受美食又不失美麗呢？360常識網(wǎng)養(yǎng)生在線的營養(yǎng)專家唐秘密介紹，春節(jié)期間適當(dāng)?shù)某曰瘕埞涂梢?！別不信，接下來跟隨專家一起看看就明白。
火龍果的美容功效，讓你拾回美麗
美顏抗衰
火龍果含有較多的花青素，這種物質(zhì)具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，適當(dāng)?shù)某钥梢砸种迫梭w細(xì)胞變老，從而起到美顏抗衰的作用。
促進(jìn)排毒
相信不少人在春節(jié)都是大魚大肉的吃吧！這時候身體毒素就會變多，而火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用。
減肥清理腸胃
春節(jié)吃太多的大魚大肉，難免會讓身體發(fā)飆，火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。
看到這你應(yīng)該有所相信了吧？那如何利用火龍果減肥呢？接下來唐秘密教大家一道美味食療方，讓你既能享受味蕾上的刺激，還能減肥。
火龍果蝦仁
食材準(zhǔn)備：準(zhǔn)備100克蝦仁，200克火龍果，200克楊桃，香芹、適量的食鹽。
做法：
1.將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會。
2.把炒鍋加熱，熱后到點植物油，放入蝦仁煸炒，在放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟撒上香芹即可。
營養(yǎng)點評：四種食材在一起相輔相成，不油膩，香甜可口，味道極佳。更重要是還可順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。
減肥，對于女性朋友來說，是一件非常有必要的的事。如果你想魚和熊掌都兼得，就試試火龍果蝦仁吧！相信會讓你吃出不一樣的風(fēng)采！
