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立春不減肥更待何時?兩款食療方讓你瞬間苗條

2017-03-13 07:50:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:立春的到來,意味著美女們又可以穿美美的衣服。可剛過完春節(jié),絕大多數(shù)人都長了不少肉,這個時候不減肥,更待何時呢?接下來就為大家介紹幾款飲食,幫大家快速的減肥。

很多人都是在春季的進行減肥的,但是其實有的人并不是真的胖的,只不過是水腫引起的肥胖,下面我們就給大家介紹兩種有效的去除水腫的飲食吧。

春季瘦身湯

此湯能補脾化生氣血,促進血液循環(huán),更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養(yǎng)心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。

功效:健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

材料:蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。

做法:

1.豬肉洗凈后飛水;

2.所有材料清洗干凈;

3.用10~12碗水煮開后,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2小時,調(diào)味即可。

薏米粥

薏米能健脾補肺,而且含有豐富的營養(yǎng),補充人體所需,使肌膚亮澤細嫩,更能清除滯留的體液,改善身體肥腫。

功效:健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

材料:薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。

做法:

1.紅棗去核,薏米、米洗凈;

2.把所有材料洗凈后,加入適量清水共煮成粥即可食用。

這兩款湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助,協(xié)助人體排走多余的水分外,讓你身體變苗條外,更有美白肌膚、健脾補肺的功效。

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