香蕉蜂蜜減肥法是現(xiàn)在很流行的一種減肥法，這種減肥法不僅有效而且還健康。備受現(xiàn)在年輕人追捧，那么香蕉蜂蜜減肥法是怎么減肥的呢？

香蕉蜂蜜減肥法

香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，身材能保持的很好。

香蕉蜂蜜為什么可以減肥

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，是最簡(jiǎn)單的糖，不需要消化后，可直接被人體吸收，而蜂蜜中含有的熱量低，具有良好的減肥瘦身效果。

一個(gè)受歡迎的水果香蕉，因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)成分，熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)，糖類，鉀，維生素A和維生素C，膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。當(dāng)蜂蜜和香蕉搭配在一起，成為完美的搭配減肥。

蜂蜜香蕉減肥法

每天早上，下午，晚上香蕉蜂蜜代替所有餐點(diǎn)，而能快速達(dá)到減肥的效果(如果怕餓，可以吃5分飽)，你必須保證每天至少15克的蜂蜜。當(dāng)你肚餓或疲倦時(shí)，可直接飲用蜂蜜水，吃蜂蜜香蕉，這個(gè)瞬間給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。但是提醒你：每天最好吃的香蕉不能超過(guò)5根，因?yàn)橄憬冻远嗔巳菀滓鸶篂a。對(duì)于肥胖的MM，一定要堅(jiān)持的蜂蜜減肥法三天的。當(dāng)然，平時(shí)也可以在早晨早餐或午餐，晚餐后立即喝積安堂洋槐花蜂蜜水之前，這是一個(gè)很好的減肥方法。如果什么都不要吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于晚餐，自然也就瘦了下來(lái)。

蜂蜜香蕉減肥法必須是合理的

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出，達(dá)到良好的瘦身效果。但是，如此快速的減肥，往往會(huì)導(dǎo)致不好的事情發(fā)生，身體往往不會(huì)做的很好，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果長(zhǎng)期香蕉作食物，身體會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，慢慢將身體還可以發(fā)出緊急報(bào)警。所以，蜂蜜香蕉減肥法必須是合理的，而不是一味地追求溫柔婉約的身影，使你的身體的抗議，所以往往得不償失。