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烏龍茶減肥法 烏龍茶這樣用可以減肥

2017-01-16 13:24:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我國(guó)有豐富悠久的茶文化。茶不僅有很好的養(yǎng)生效用,有些茶還可以幫助減肥,例如:烏龍茶。在我國(guó)的古代,烏龍茶是作為藥材來食用,因?yàn)闉觚?

我國(guó)有豐富悠久的茶文化。茶不僅有很好的養(yǎng)生效用,有些茶還可以幫助減肥,例如:烏龍茶。在我國(guó)的古代,烏龍茶是作為藥材來食用,因?yàn)闉觚埐柚泻写罅康亩喾?。烏龍茶可以幫助清楚體內(nèi)的積聚物、消脂滅脂。

一: 烏龍茶的減肥原理

1: 根據(jù)古文獻(xiàn)記載,在我國(guó)的古代,烏龍茶是作為藥材來食用,皆因?yàn)觚埐柚泻写罅康亩喾?。從茶葉原本含有的多酚,經(jīng)過半發(fā)酵后每2-10個(gè)多酚結(jié)合后生成新的多酚,其種類達(dá)數(shù)百種之多,這就是烏龍茶的特征。

2: 烏龍茶的茶葉經(jīng)過適度的發(fā)酵后,成為半發(fā)酵茶,在這個(gè)簡(jiǎn)單的過程中,產(chǎn)生了烏龍茶獨(dú)含的多酚。而這種烏龍茶多酚,在進(jìn)入體內(nèi)后,會(huì)激活各項(xiàng)身體機(jī)能,特別是促進(jìn)中性脂肪的燃燒,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中膽固醇的增加,確實(shí)能讓你健康減肥瘦身!

3: 烏龍茶除了多酚,還含有一種苦澀成分“單寧酸”,單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關(guān)系,從而幫你溶解體內(nèi)積聚已久的脂肪,并讓其更容易代謝。

4: 烏龍茶不但能幫你清除體內(nèi)積聚物,消脂滅脂,多酚還能讓你變得更漂亮,抗衰老抗氧化,是相當(dāng)適合女性的茶飲品哦!

二: 烏龍茶風(fēng)味減肥餐

1: 烏龍茶果凍① 將300cc的無糖黑烏龍茶(超市便利店有售)放到鍋中煮沸,放入果凍粉或明膠溶解后,放置在常溫下,等熱氣賽去。② 然后將烏龍茶倒入小杯子中,放到冰箱中冷凍,待果凍凝結(jié)后取出,加煉乳或蜂蜜伴著吃。

2: 烏龍茶冰淇淋① 在鍋中加入250cc牛奶、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉,用小火煮一下。② 在碗中打入3個(gè)雞蛋黃,加50克精制砂糖,攪拌成泡。③ 將所有材料混合,攪拌均勻后關(guān)火,倒入碗中,放在冰水里降溫。④ 再放到冰箱中冷卻,當(dāng)慢慢開始凝固后,取出,讓空氣進(jìn)入到雪糕中,再放回冰箱繼續(xù)凝固,如此來回重復(fù)4-5次就可以食用了。

三: 在東方飲食中,烏龍茶

分常見,這也很便于我們通過喝烏龍茶來減肥,而意大利人也很喜歡以此來作為飲品。其實(shí),除了喝,烏龍茶還可以作為烹調(diào)食材,與其他食品搭配,炮制出風(fēng)味一流的小吃菜肴哦!

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