香蕉奶昔的做法 減肥促消化的營養(yǎng)佳品
2017-01-16 13:23:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：香蕉具有減肥、促消化的作用，將香蕉做成奶昔其富含的蛋白質(zhì)和各種人體所需的礦物質(zhì)更容易被吸收。香蕉奶昔口感綿軟、香味濃郁，不僅是成人
香蕉具有減肥、促消化的作用，將香蕉做成奶昔其富含的蛋白質(zhì)和各種人體所需的礦物質(zhì)更容易被吸收。香蕉奶昔口感綿軟、香味濃郁，不僅是成人們很好的飲品，也是寶寶很好的輔食哦。
一： 香蕉奶昔的做法
1： 材料香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
2： 熟透的香蕉，去皮后速凍，最好是芝麻蕉，有黑點點的那種。
3： 準(zhǔn)備好攪拌機和一袋鮮奶，220ML的就可以了。
4： 先把鮮奶倒進攪拌機，開始攪動，然后把速凍好的香蕉從冰箱里拿出來，一根一根扔進去，攪勻就OK啦~！
二： 注意事項
1： 凍好的香蕉不要整根往里扔，不容易攪碎。
2： 往攪拌機里扔香蕉的時候，注意里面的東西別濺得到處都是。
3： 除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。
4： 鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。
三： 香蕉奶昔的做法不難，般的家庭都能做出來。香蕉奶昔的制作中還可以添加一些其他的水果使?fàn)I養(yǎng)價值更加豐富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多，特別是在夏季，會傷到脾和胃。
