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香蕉奶昔的做法 減肥促消化的營養(yǎng)佳品

2017-01-16 13:23:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:香蕉具有減肥、促消化的作用,將香蕉做成奶昔其富含的蛋白質(zhì)和各種人體所需的礦物質(zhì)更容易被吸收。香蕉奶昔口感綿軟、香味濃郁,不僅是成人

香蕉具有減肥、促消化的作用,將香蕉做成奶昔其富含的蛋白質(zhì)和各種人體所需的礦物質(zhì)更容易被吸收。香蕉奶昔口感綿軟、香味濃郁,不僅是成人們很好的飲品,也是寶寶很好的輔食哦。

一: 香蕉奶昔的做法

1: 材料香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)

2: 熟透的香蕉,去皮后速凍,最好是芝麻蕉,有黑點點的那種。

3: 準(zhǔn)備好攪拌機和一袋鮮奶,220ML的就可以了。

4: 先把鮮奶倒進攪拌機,開始攪動,然后把速凍好的香蕉從冰箱里拿出來,一根一根扔進去,攪勻就OK啦~!

二: 注意事項

1: 凍好的香蕉不要整根往里扔,不容易攪碎。

2: 往攪拌機里扔香蕉的時候,注意里面的東西別濺得到處都是。

3: 除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。

4: 鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。

三: 香蕉奶昔的做法不難,

般的家庭都能做出來。香蕉奶昔的制作中還可以添加一些其他的水果使?fàn)I養(yǎng)價值更加豐富。老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多,特別是在夏季,會傷到脾和胃。

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