天天踮腳尖 輕松瘦小腿
2016-05-16 09:37:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：人生活在這個(gè)世界上，從呱呱落地到蹣跚學(xué)步，是一個(gè)過程，很小當(dāng)自己的走路的時(shí)候就經(jīng)常踮腳尖，但是那時(shí)候往往都會被大人說的，可是現(xiàn)在不一樣，踮腳尖能夠減肥還能保持健康。
踮腳尖瘦腿：
踮腳尖從小都會么就是身體保持平衡，以前腳尖為重心點(diǎn)，后腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節(jié)奏的重復(fù)這個(gè)動作，要使勁踮起然后下壓，練到酸疼就可以了。
找一個(gè)東西輔助，保持身體的平衡。這樣做的就是讓你緊繃的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞并且能增加小腿的彈性。能加快消除脂肪的效果。
踮腳尖的保健作用：
這個(gè)看似簡單的小運(yùn)動，不僅可以活動四肢跟大腦還能消除長時(shí)間用腦過度的問題，解決用腦過渡引起頭暈的毛病。
對腎有保護(hù)作用：男人踮著腳尖小便，可以起到強(qiáng)腎的功能，因?yàn)檫B帶關(guān)系還能強(qiáng)精的作用;女人在蹲廁的時(shí)候也可以讓把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補(bǔ)腎利尿的效果。
根據(jù)專家介紹：如果你一天能做到7次左右的這樣運(yùn)動，你不僅可以瘦腿成功還能達(dá)到強(qiáng)精補(bǔ)腎的作用。以上就是給大家介紹的踮腳尖的減肥法，能讓大家減點(diǎn)腿部脂肪的同時(shí)還能做好保健工作。
