現(xiàn)如今隨著越來(lái)越多的女性對(duì)于減肥的要求逐漸增高，很多女性都想通過(guò)一些特定的減肥方法來(lái)塑造自己更完美的下肢，因此瘦腿就是他們所關(guān)心的一個(gè)焦點(diǎn)問(wèn)題了。其實(shí)現(xiàn)在最主流的瘦腿方式就是通過(guò)按摩來(lái)達(dá)到瘦腿的目標(biāo)，那么按摩瘦腿的穴位有哪些呢？下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)科學(xué)的解釋吧！

瘦小腿穴位：

足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩方法：拇指按壓。

承山穴：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線(xiàn)條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。

小腿按摩法

1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

2、用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。

注意事項(xiàng)：左右兩腿重復(fù)此動(dòng)作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。

瘦大腿穴位：

血海穴：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

風(fēng)市穴：位于人體的大腿外側(cè)的中線(xiàn)上，直立垂手時(shí)，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。

通過(guò)以上幾段文字到一個(gè)簡(jiǎn)單的講述，相信廣大女士對(duì)于按摩瘦腿的穴位這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該有了一個(gè)更加科學(xué)而全面的認(rèn)識(shí)了吧！除此之外，我還想說(shuō)明一下，我們?cè)诎茨σ恍┨囟ㄑㄎ坏臅r(shí)候，一定不要盲目的操作，最好是能夠接受一些專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)和糾正，這樣才能保證瘦腿的安全性。