按摩瘦腿穴位有哪些呢
現(xiàn)如今,很多女性都想塑造更好的身材,從而獲得在職場(chǎng)更好的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力,特別是那些下肢比較肥胖的女性,就更希望通過(guò)一些科學(xué)的方法來(lái)達(dá)到瘦腿的目標(biāo)根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論,通過(guò)一些合理的按摩是完全可以達(dá)到瘦身目標(biāo)的,這樣不但沒(méi)有副作用,還能給大家大大的減輕經(jīng)濟(jì)方面的壓力,那么按摩瘦腿穴位有哪些呢?
承扶穴:位于臀下橫紋的中點(diǎn),按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
無(wú)名穴:位于大腿內(nèi)側(cè)中點(diǎn),按摩此穴能促進(jìn)代謝,防止腿部浮腫,緊實(shí)大腿肌肉。
血海穴:伸直腿,膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無(wú)名指并攏)就是。按摩此穴,除了能防治小腿浮腫,按摩左腿的血海穴對(duì)緩解女性痛經(jīng)也有效。
委中穴:位于腘窩正中,按摩此穴有促進(jìn)小腿代謝的效果。
承山穴:微墊腳尖,小腿后側(cè)肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進(jìn)代謝,緩解腿部疲勞和浮腫。
三陰交:位于內(nèi)踝頂點(diǎn)向上四指寬處(食指、中指、無(wú)名指、小指并攏),按摩該穴能改善肝腎機(jī)能,消除小腿浮腫。
解溪穴:位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處,按摩此穴能緩解腿部浮腫和發(fā)冷。
太溪穴:位于內(nèi)踝中央凹陷處,按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。
涌泉穴:位于腳底心“人”字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調(diào)整植物神經(jīng),除了能消除腿部水腫,還能清醒頭腦、防治眩暈。
通過(guò)以上幾段文字到一個(gè)詳細(xì)的講述,相信大家對(duì)于按摩瘦腿穴位這個(gè)問(wèn)題,應(yīng)該有了一個(gè)更加清醒而全面的認(rèn)識(shí)了。除此之外,我還想說(shuō)明一下,我們女性在瘦腿的時(shí)候一定要按照一些科學(xué)的規(guī)劃,有條件的多聽(tīng)取一些專業(yè)減肥教練的一些意見(jiàn),這樣才能在瘦腿過(guò)程中規(guī)避一些不必要的風(fēng)險(xiǎn)。