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能瘦腿的穴位在哪里

2017-04-25 16:55:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人在減肥的時(shí)候更加注重瘦腿,腿是否好看又筆直嚴(yán)重影響人們對(duì)自己的審美觀,所以說(shuō)瘦腿是十分重要的,當(dāng)然,瘦腿能否成功也講究一定的

很多人在減肥的時(shí)候更加注重瘦腿,腿是否好看又筆直嚴(yán)重影響人們對(duì)自己的審美觀,所以說(shuō)瘦腿是十分重要的,當(dāng)然,瘦腿能否成功也講究一定的方法,如果你瘦腿沒(méi)有成功的話就說(shuō)明你的方法有一定的錯(cuò)誤,能瘦腿的穴位有幾個(gè),只要牢牢的掌握好這些穴位,那么減肥也就成功了一半,接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下能瘦腿的穴位。

你現(xiàn)在不知道怎么可以讓你得到美麗的雙腿,那么我們現(xiàn)在就是可以告訴你應(yīng)該怎么進(jìn)行努力呀!韓國(guó)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家說(shuō),經(jīng)絡(luò)敲打可以幫你舒緩氣血、拉伸肌肉長(zhǎng)度。對(duì)一個(gè)成年人來(lái)說(shuō),他在中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)后,腿會(huì)比平時(shí)長(zhǎng)一點(diǎn),這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使氣血運(yùn)行通暢的緣故。位于大腿內(nèi)側(cè)的膽經(jīng)是一條從頭延伸到腳的經(jīng)絡(luò),運(yùn)動(dòng)后敲打膽經(jīng)5分鐘,不光能幫你拉伸腿長(zhǎng),還能將大腿外側(cè)堆積的脂肪顆粒排出,讓你擁有一雙更修長(zhǎng)的美腿。

伏兔穴

穴點(diǎn)位置:當(dāng)你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下,是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)?多按按伏兔穴,對(duì)你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。

每次維持5秒,每天堅(jiān)持十分鐘。

血海

穴點(diǎn)位置:兩腿并攏時(shí),用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。

在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時(shí)間長(zhǎng)了,腿就不會(huì)胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好,每天堅(jiān)持5-10分鐘。

足三里

穴點(diǎn)位置:在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。

足三里這個(gè)穴位很神奇,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅(jiān)持幾天,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。

承山穴

穴點(diǎn)位置:找承山穴非常簡(jiǎn)單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時(shí)最容易找到。

承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒(méi)有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦!

以上介紹了能瘦腿的穴位,可以看出它對(duì)于人們的要求還是比較嚴(yán)格的,如果穴位把握不準(zhǔn)確,那么將會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生惡劣的后果,所以說(shuō),如果我們真的想要自己瘦腿成功,那么就一定要認(rèn)真努力的去學(xué)習(xí),同時(shí)也更應(yīng)該把自己的心態(tài)調(diào)整好,關(guān)于減肥保持一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)。

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