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怎樣才能瘦腿 瘦腿秘籍揭曉

2017-03-10 22:20:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人瘦腿,雙腿不僅沒(méi)有變美反而變的更粗,這是什么原因呢?怎樣才能瘦腿呢?這其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有掌握瘦腿的方法導(dǎo)致的,下面小編就來(lái)給大家揭曉下瘦腿的秘籍。

纖細(xì)的雙腿是每個(gè)女人都想擁有的,怎樣才能瘦腿?瘦腿有各種各樣的方法,在這里告訴你六個(gè)偏方,讓你快速瘦腿。

一、蹬自行車(chē)

晚上在睡覺(jué)之前,mm們可以在床上狂蹬自行車(chē)狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起,就跟你在平時(shí)騎自行車(chē)一樣,每天蹬幾十下就可以了。這個(gè)方法對(duì)瘦腿有很好的效果哦!

二、搓小腿

MM在洗澡擦沐浴露的時(shí)候,可以搓搓小腿,力度要大些,從腳踝往上搓,如果每天能堅(jiān)持搓幾下,到100下的時(shí)候,就會(huì)看到一定的效果哦!

三、冷熱交替沖洗腿部

如果在洗澡的時(shí)候冷熱交替著沖洗腿部,可以改善腿部循環(huán),強(qiáng)化血管肌肉,消除腿部水腫,可以讓腿變的更結(jié)實(shí)。

四、使用按摩油

把沒(méi)有煮過(guò)的咖啡粉放在按摩油里,涂抹在小腿上,不僅可以促進(jìn)腿部血液循環(huán),還可以讓腿部肌肉更緊致。

五、刮痧

在腿上抹好乳液,然后用刮痧板用力刮,方向從上到下,刮20下,等到看到紅印的時(shí)候,再換另一條腿刮。刮完之后不要碰冷水,直接睡覺(jué)。

六、泡姜水澡

在洗澡水中加入生姜,為了更好的發(fā)揮生姜的作用,可以先把生姜切成碎末,放在茶壺里煮開(kāi),然后再把它們倒進(jìn)洗澡水里。

但是用姜水洗澡的時(shí)候,水位不要超過(guò)胸部,因?yàn)榻畷?huì)讓胸部變小哦!洗完澡后,再擦瘦腿霜,按摩之后包上保鮮膜,做抬腿運(yùn)動(dòng)20分鐘以上。瘦腿效果會(huì)更好哦!

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