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怎樣瘦臉 怎樣才能瘦成瓜子臉

2017-03-10 00:27:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:瓜子臉在中國人眼里看來,是一個再標(biāo)準(zhǔn)不過的美人兒臉了,因此也成為了很多美眉執(zhí)著追求的目標(biāo)。而事實上,圓臉、方臉、長臉等的美眉不在少數(shù),而這樣的美眉就會非常的苦惱了。

1、學(xué)會對酒精“Say no”

隨著時尚的不斷與時俱進,女性朋友們大都舉起了酒杯,紅酒、洋酒更是離不開如今的生活。但是無論是白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒,還是其他酒類飲料,它們始終都是有酒精存在,而酒精會令你的面部肌膚日漸松弛、浮腫。此外,酒精的熱量非常高,會促使人發(fā)胖,遠(yuǎn)離酒精也可保持苗條身材。

2、每天至少喝800ml的水

人們的生活是離不開水的。適量的喝水是幫助面部消除浮腫的有效方法之一。千萬不要認(rèn)為飲料或咖啡可以代替水哦,絕對不能,此處說的是礦泉水或純凈水。如果美眉們不喜歡每天都喝一杯接著一杯的平淡無味的清水,那么,可以在水中加入少許檸檬片或是兌上檸檬汁,或者泡上些許綠茶,味道格外清新。

3、每天至少吃三個水果及三種蔬菜

美眉們想要變成瓜子臉,當(dāng)然也離不開全身的減肥了,因此要控制人體所攝取的總熱量相當(dāng)重要。每天至少吃三個水果和三種蔬菜,能夠幫助美眉們產(chǎn)生飽腹感,禁止進食過量,同時還能夠幫助你減少想吃甜品的欲望哦!想要擁有瓜子臉,從水果和蔬菜開始吧!

4、控制鹽分的攝入量

要知道每天攝入的鹽分越多,人體面部浮腫的可能性就越大。因此,要控制鹽分的攝入量,少吃罐裝的食品、腌制的食品,另外像香腸、熟肉,還有薯片,美眉們都應(yīng)盡量少食哦!

5、增加鈣質(zhì)的攝入量

經(jīng)研究測試表明,女性朋友們每日獲取充足的鈣質(zhì),能夠幫助身體更快地消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,令身體變纖瘦、身材變苗條,越變越美麗。

6、選擇側(cè)躺的睡眠方式

左側(cè)躺或者右側(cè)躺的睡眠方式可以幫助美眉們瘦臉哦,尤其是針對20以下的年輕小美眉。睡覺側(cè)躺有助于改變將左臉或右臉的骨骼,長期堅持側(cè)躺的美眉便會發(fā)現(xiàn)面部的左側(cè)與右側(cè)直接的寬度變得越來越窄,下巴也越來越尖,自然呈現(xiàn)瓜子臉了。趁年輕,選擇側(cè)躺的睡眠方式吧!

總結(jié)提示:瓜子臉人人都羨慕、人人都愛,倘若你現(xiàn)在還不是,也不要氣餒哦,以上幾種方法僅供美眉們參考,無論你現(xiàn)在屬于哪種臉型,都要記得愛惜自己。自信的、懂得愛自己的女人一定最美。

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