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怎么快速瘦掉啤酒肚

2017-04-26 08:11:00  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大概是因?yàn)槿藗兊纳罘绞讲灰?guī)律,每天都要喝大量的啤酒,導(dǎo)致很多人在短時(shí)間內(nèi)就喝出了啤酒肚。啤酒肚實(shí)在是太不雅觀了!因此,很多人為了

大概是因?yàn)槿藗兊?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活方式不規(guī)律,每天都要喝大量的啤酒,導(dǎo)致很多人在短時(shí)間內(nèi)就喝出了啤酒肚。啤酒肚實(shí)在是太不雅觀了!因此,很多人為了可以盡快將啤酒肚瘦下去,四處尋求可以瘦下啤酒肚的方法,結(jié)果都不明顯。接下來(lái)就是為大家滿足愿望的時(shí)刻,希望大家能夠仔細(xì)閱讀。

縮腹走路法

首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”:吸氣時(shí),肚皮脹起;呼氣時(shí),肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言,這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腹部。10分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈,然后就可以開(kāi)始洗澡了。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心,在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào),沿問(wèn)號(hào)按摩,先右側(cè),后左側(cè),各按摩30-50下,每天按摩1次。

如果大家沒(méi)有看過(guò)這篇文章,想必大家實(shí)在是想不出瘦掉啤酒肚的方法有哪些,更不可能想到方法竟然如此簡(jiǎn)單。到了現(xiàn)在,大家終于可以如愿以償?shù)氐玫绞莸羝【贫堑姆椒?,還不趁機(jī)把握好機(jī)會(huì)嘗試一番?相信結(jié)果是不會(huì)讓大家失望的。

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