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男士腹部減肥方法有什么妙招?

2017-01-16 17:20:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥不僅僅是女性朋友一直所想的,它也是男性朋友心中的愿望。很多事業(yè)有成的男性朋友都看重你自己的身材,給人的第一感受是最重要的。身材

減肥不僅僅是女性朋友一直所想的,它也是男性朋友心中的愿望。很多事業(yè)有成的男性朋友都看重你自己的身材,給人的第一感受是最重要的。身材很好就會讓人覺得有強(qiáng)大的氣場,覺得這個人很厲害,這樣生意很容易成功。關(guān)于男士腹部減肥的小妙招有很多,男性朋友一起來學(xué)習(xí)一些吧。

深蹲

做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發(fā)大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提 升人的性欲。同時,深蹲動作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和長期力,有益于改善性生活 中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)性感的臀部。

臥推(臥舉)

做臥推健身,能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女人會發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加迷人, 而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。

俯臥撐

做俯臥撐的好處顯而易見,它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一個人大腹便便,大部分人都會覺得不舒服、不滿意,而擁有堅(jiān)實(shí)、迷人的腰腹,則 非常能夠吸引人。在性交中,當(dāng)采用男性在上的體位時,腰肚子的力量就非常重要。

有氧運(yùn)動

類似有氧運(yùn)動、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方式,都能增加血液循環(huán)功 能。血液循環(huán)順暢,則有益于心理學(xué)上的“喚醒”過程,這對男性性功能有至關(guān)重要 的影響。此外,做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內(nèi)啡肽,這是一種著名的能夠帶來愉悅 感的荷爾蒙。

凱格爾運(yùn)動

凱格爾運(yùn)動發(fā)明的其中一個重要原因,就是改善性生活。恥骨尾骨肌,又稱PC肌 ,就是要在小便過程中強(qiáng)行停止泌尿用到的那塊肌肉。對于男性來說,做凱格爾運(yùn)動 可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉,從而達(dá)到增加性交長期性的目的;對于女人而 言,做凱格爾運(yùn)動則會幫助控制盆底肌,從而獲得更大的性愛滿足感。

瘦腹的小妙招有很多,沒必要一一向大家介紹。只要大家掌握了上文這些小妙招,保證你會瘦下來。但前提是大家一定要堅(jiān)持下來,只要堅(jiān)持才能成功,否則再多的努力都是白費(fèi)了。想要減肥的男士們現(xiàn)在就動氣來吧,相信自己一定會成功的。

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