泡腳減肥法，是通過(guò)每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達(dá)到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕松簡(jiǎn)單，但效果相對(duì)緩慢，長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康，身材也越來(lái)越美妙。不管哪個(gè)年齡層，每天晚上泡泡腳，洗去一天的疲憊。

現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無(wú)形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就非常合適，步驟輕松簡(jiǎn)單，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

既可減肥，又可暖身，是調(diào)養(yǎng)身心，美體瘦身的好選擇。開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠頭痛、生理不順等癥狀。

必備物品，1，塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。2，保溫?zé)崴恳粋€(gè)。3，精油或者浴鹽。具體方法1，在塑料水桶中注入15到20公分深水，水溫以攝氏41到42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。2，坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15到20分鐘。3，水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。4，泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容，最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。5，1到4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1到3次，效果會(huì)加倍。溫馨提示，1，續(xù)倒熱水時(shí)一定注意不要被熱水燙傷。2，泡腳減肥法不需要太費(fèi)力，但效果相對(duì)緩慢，貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康，身材也越來(lái)越美妙。

以上就是小編的一些分享，事實(shí)證明，泡腳就算讓身體不能瘦下來(lái)，也可以讓身體越來(lái)越美妙。當(dāng)勞累了一天工作，走了一天的路，泡泡腳是很舒服的。而且腳上有很多穴位，常常按摩也是有好處的。愛(ài)美的女性們，很多時(shí)候美是由內(nèi)而往外調(diào)的，所以要細(xì)心了。