冬季減肥零食有哪些？
寒冷的冬天都不愿意活動(dòng)，而且飯量也會(huì)大增，因此都比較容易發(fā)胖，不過(guò)此時(shí)若是能夠采用正確的方法來(lái)減肥瘦身，效果也是很不錯(cuò)的，那么冬季減肥零食有哪些？并不是說(shuō)所有的零食都會(huì)發(fā)胖，其實(shí)很多食物含有的熱量還是很低的，而且還能排毒瘦身，效果還是不錯(cuò)的。
1.海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時(shí)能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。
2.全麥纖維餅
管不住嘴想吃餅干的美眉，要避開(kāi)高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅干來(lái)解饞。高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有利于消化，不容易讓人發(fā)胖。
3.爐薯片
微波無(wú)油薯片的制法很輕松，把土豆切薄片，過(guò)水，洗掉附著在上面的淀粉，熱量會(huì)更低哦。濾干薯片，平鋪在盤(pán)子里，撒一點(diǎn)鹽，放入微波爐叮3—5分鐘。最后再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。盡管烤制的薯片熱量脂肪含量低，但也不能多吃。另外，可樂(lè)加薯片是可樂(lè)是薯片的肥胖催化劑，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，當(dāng)然用純水搭配才是最低熱量。
4.黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族里奶質(zhì)和糖類(lèi)含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長(zhǎng)胖。在挑選巧克力時(shí)，要關(guān)注對(duì)比各種巧克力的可可含量和糖類(lèi)含量哦。
5.酸奶
無(wú)糖的酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及對(duì)腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時(shí)能讓人減少饑餓感，進(jìn)而減少對(duì)其他食物的攝入，達(dá)到減肥效果。
上文中對(duì)冬季減肥零食有哪些也都很清楚了，不管是什么樣的食物，只要對(duì)人體健康有好處，吃了不發(fā)胖都可以適當(dāng)?shù)臄z入。當(dāng)然了除了飲食之外，還需要從其他的方面入手來(lái)減肥瘦身，如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，像跑步、瑜伽等都是很不錯(cuò)的選擇。
