除了唐朝的時候女子是以胖為美，在任何適合大家對于減肥都是高度關(guān)注的。因為肥胖不僅僅是讓自己看起來很難看，一點(diǎn)氣質(zhì)都沒有。同時長期的肥胖下去還會引發(fā)一些身體疾病，所以大家都想知道怎么減肥，而大家也知道不同的體質(zhì)也是需要選擇不同的減肥方式的。那么 ，氣滯血瘀型肥胖怎么減肥呢？

具體癥狀：氣滯血瘀多是長久肥胖患者的體形。氣滯血瘀肥胖患者不僅胃脘痞滿還兩脅脹滿。同時氣滯血瘀肥胖患者容易口干舌燥，脾氣暴躁，容易生氣。質(zhì)暗有瘀斑、脈弦數(shù)或細(xì)弦。經(jīng)常感覺頭暈?zāi)垦６矣蓄^暈多夢的問題。如果是女性還有月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)的癥狀。

保健原則：活血化瘀、理氣疏肝。

減肥食物：橙子、桔皮、桔子、香櫞、刀豆、華手、養(yǎng)麥、茴香、山楂、茄子、高粱米、白蘿卜、茉莉花、酒、醋等。

飲食選擇：平時可以多喝白蘿卜湯、茉莉花茶、山楂飲、三花減肥茶、健身醋，也可以多食用涼拌佛手、蒜泥茄子、養(yǎng)麥面等等。

中醫(yī)治療：氣滯血瘀型肥胖患者每天按摩三陰交、足三里、血海等穴，二十分鐘后感覺酸脹感即可停止。平時也可以準(zhǔn)備10克菊花、實物克草決明子和15克生山楂片，將它們放在鍋中等到水開之后即可飲用。這一藥茶對氣滯血瘀型肥胖患者有很好的效果，不僅能降脂減肥還可以活血化瘀。

配方

【降脂飲】

配方：枸杞子10克，首烏15克，草決明15克，山楂15克，丹參20克。

制法：上藥共放砂鍋中，加水適量以文火煎煮，取汁約1500毫升，儲于保溫瓶中。

功效：活血化瘀，輕身減肥。

用法：每日1劑，作茶頻飲。

【菊楂決明飲】

配方：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克。

制法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。

功效：活血化瘀，降脂減肥。

用法：每日1劑，代茶頻飲。

【決明子】

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);可潤腸通便，降脂明目、利水通便，有緩瀉作用，可以降血壓、降血脂、通便。決明子除含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素對人體有利于保肝和降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

關(guān)于氣滯血瘀型肥胖怎么減肥呢，大家看過上文中介紹的辦法后希望對于那些因為肥胖也煩惱的朋友們是有幫助的。其實在生活中注意下自己的飲食然后搭配一些健康安全的藥茶還是對于減肥有著很大的效果的，有需要的大家不妨跟著這些步驟自己泡來試下。