女性減肥 多學(xué)男士減肥方法
有許多專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人立定決心減肥以后，瘦下來(lái)的機(jī)率和速度，都比同樣減重中的女人快。更有趣的是，男人吃東西不喜歡看卡路里，對(duì)高熱量的美食來(lái)者不拒。為什么會(huì)這樣呢？趕緊來(lái)看看男性的減肥密招。
減肥密招1：只用1種方法
男人這樣做：
男人要減肥首先想要做運(yùn)動(dòng)，例如短跑。優(yōu)點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)可以讓自己集中精神，努力用這種方法達(dá)成甩肉的目標(biāo)。
女人這樣做：
女人則大部分會(huì)用多管齊下的策略，例如拒吃甜點(diǎn)、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運(yùn)動(dòng)到半夜等方法。缺點(diǎn)是方法太多，反而猶豫應(yīng)該要選用哪一種，不但延后減肥的起點(diǎn)，也容易讓自己找到偷懶的藉口。
減肥密招2：最大限度“燃燒”你的脂肪
男人這樣做：
男人喜歡做強(qiáng)度足夠的運(yùn)動(dòng)，例如在跑步機(jī)上跑得氣喘吁吁、滿(mǎn)身大汗，男人十分享受這種運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的暢快感，相信這樣可以強(qiáng)健肌肉，燃燒脂肪。做強(qiáng)度足夠的運(yùn)動(dòng)，可以讓心跳加速，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消耗大量的脂肪。
女人這樣做：
女人喜歡做比較長(zhǎng)時(shí)間而舒緩的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，但是流汗量比較少。平緩的運(yùn)動(dòng)其實(shí)也有益健康，不過(guò)消耗的熱量和對(duì)新陳代謝的刺激，較比不上強(qiáng)度足夠的運(yùn)動(dòng)。
