過度減肥的隱患 影響少女發(fā)育
2017-03-12 12:26:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：目前最常使用測量肥胖度的方法就是“腰圍除以臀圍”，女性指數(shù)1 0為正常，男性0 8為正常。如果女性指數(shù)在0 7以下，就屬于脂肪含量偏低了。減肥過度隱患多，減肥要適度。趕緊來看看減肥過度的危害吧。
現(xiàn)代社會中以身材苗條作為有能力、高雅、有吸引力的標(biāo)志，很多年輕女孩為了更瘦的目標(biāo)，不惜采用節(jié)食，控制主食量及脂肪、蛋白質(zhì)入量等不科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，結(jié)果可想而知。趕緊來看看減肥過度的危害吧。
多度減肥的隱患 影響少女發(fā)育
一、減肥過度會影響少女發(fā)育
脂肪是人體能量的主要來源之一，一般來說，少女的脂肪至少應(yīng)占體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。所以如果脂肪太少，會造成機體能量攝入不足，而使體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
二、減肥肥過度會使女性容顏衰老
女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當(dāng)了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長期脂肪供給不足，會發(fā)生營養(yǎng)不良、生長遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。
三、減肥過度容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
足量脂肪是中老年女性維持體內(nèi)正常的雌激素濃度的保證，特別是絕經(jīng)后婦女，脂肪是雌激素的重要來源之一。人過于消瘦，體內(nèi)脂肪過少，雌激素會嚴(yán)重不足，為骨質(zhì)疏松埋下隱患。
減肥不要盲目的減，如果你達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)身材就無需在費力去減肥了，大家要知道健康才是最美的。
