適度運動對健康具有明顯的益處，備孕人士也會在備孕期間進行運動，希望生出更加健康的寶寶。然而運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量、損害生育能力。合理地選擇強度較為適中，安全系數(shù)也比較高的運動對懷孕更有幫助。
走路是較好的利孕運動�，F(xiàn)在的工作環(huán)境和節(jié)奏方式讓大部分人經(jīng)常性久坐，帶來很多健康問題，比如造成男性睪丸溫度過高，繼而導致前列腺炎、精子質(zhì)量下降。走路則可以緩解久坐帶來的問題，而且走路是難度系數(shù)最低的運動，利用瑣碎時間就能進行。
游泳能提升生育能力。最適合女性的游泳姿勢是蛙式及蝶式，這兩種游泳方式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常用這兩種方式游泳，可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病，提高女性自然分娩率。男性也能通過游泳減少前列腺癌等生殖問題的發(fā)病幾率，延長性生活勃起時間。
普拉提對提升女性生育力有好處，而且適合任何年齡段女性。因為普拉提對腰腹的鍛煉作用是非常明顯的，而塑造好結(jié)實的腰腹肌肉組群對女性日后的懷孕和生產(chǎn)都十分重要。研究表明，在懷孕前練習普拉提的女性，自然分娩率明顯提高。
好身體有利于懷孕，但是懷孕時機也很重要。懷孕的黃金時間是女性排卵日當天，使用排卵試紙可以檢測女性排卵時間，幫助備孕家庭把握懷孕時機。但是不同品牌的排卵試紙準確性和靈敏性會有不同，準確性和靈敏性高的排卵試紙對于測排卵時間更加有利。
在眾多排卵試紙的品牌中，金秀兒排卵試紙因為準確性和靈敏性都較其他排卵試紙更高，成為了備孕家庭的助孕好幫手。在使用金秀兒排卵試紙時，金秀兒普通排卵試紙和半定量排卵試紙一起搭配使用效果更好。這兩種試紙區(qū)別主要在于金秀兒半定量排卵試紙能夠測量的女性尿液中的LH（促黃體生成素）水平比普通排卵試紙更廣，對女性身體變化感知更加敏銳，可以準確鎖定排卵日；而普通排卵試紙只能測到排卵期。
備孕女性可以先用金秀兒普通排卵試紙檢測，當試紙檢測線顏色加深（與對照線顏色接近）到強陽后，換用半定量試紙繼續(xù)檢測，半定量測得強陽轉(zhuǎn)淡時，說明開始排卵，此時同房，有利于提高卵子和精子的結(jié)合率，讓懷孕更加輕松。
有了健康的身體，再找對方法，懷孕并不是一件很難的事。金秀兒一直致力于為備孕家庭打造一站式的備孕解決方案，至今已有千萬用戶從中受益。金秀兒會一直堅持安心優(yōu)孕的理念，傳遞更多好孕。
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