結(jié)婚生子是亙古不變的常理，每個(gè)適齡男女都要經(jīng)歷結(jié)婚懷孕生孩子等過程，但是有的人因?yàn)榉N種原因，好幾年都沒有懷上孩子，那么，究竟是什么原因呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看造成不育不孕的5個(gè)常見原因，4個(gè)最佳受孕時(shí)間段，新婚夫妻快速懷孕3個(gè)步驟，提高受孕幾率的飲食原則與食物等懷孕的相關(guān)知識(shí)吧。
一、造成不育不孕的5個(gè)常見原因
肥胖并不是女子不易懷孕的唯一原因。假如女子一直都無法懷孕，原因可能有以下幾個(gè)：
1、外陰陰道因素所致不孕
如無處女膜陰道橫隔、先天性無陰道等先天畸形，能妨礙性生活;陰道炎癥時(shí)大量白細(xì)胞能吞精子，降低精子活動(dòng)力，縮短其生存時(shí)間而影響受孕。
2、男方原因約占三分之一
影響精子生成，如先天性睪丸發(fā)育不良、后天性炎癥(結(jié)核)、精索靜脈曲張等。
3、子宮因素所致的不孕
約占不孕癥的10%—15%正常子宮前傾前屈、子宮頸口向后，性交后子宮頸口浸泡在精液中有利于受孕。如子宮后傾后屈，使子宮頸口向前向上可影響受孕。
4、子宮頸因素所致的不孕
是不孕癥較為重要的原因約占不孕癥的10%—20%。排卵期子宮頸外口開大，由月經(jīng)后的1mm直徑開大至3mm子宮頸粘液在排卵期增多，子宮頸粘液可變粘稠或含有大量白細(xì)胞，不利于精子的活動(dòng)和通過，可影響受孕此外，子宮頸息肉或子宮頸肌瘤能堵塞子宮頸管，影響精子的通過子宮頸口狹窄也可能是不孕的原因。
5、輸卵管因素所致不孕
輸卵管炎癥粘連引起輸卵管阻塞阻礙卵子和精子相遇而致不孕。盆腔子宮內(nèi)膜異位癥也可使輸卵管粘連扭曲而造成不孕。
二、4個(gè)最佳受孕時(shí)間段
1、女人最佳受孕時(shí)間——排卵期
受孕是一個(gè)特殊的生理過程，對(duì)于健康男女，醫(yī)生一般不主張?zhí)桃馊ゲ扇∈裁词侄蝸砀蓴_這個(gè)自然的過程。但是，了解相關(guān)的基本常識(shí)卻有助于大大提高受孕的成功率。一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢？日程推算法一般來說，準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，請(qǐng)參考：
A、以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。B、以往最長(zhǎng)周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。
一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。
2、女人最佳受孕時(shí)間——夏末秋初
雖說一年四季都可懷孕，但從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，選中最佳的‘天時(shí)’，對(duì)于受孕成功乃至寶寶的健康成長(zhǎng)都會(huì)更有利。一般認(rèn)為，夏末秋初更有“天時(shí)之利”。首先，是外部環(huán)境的影響。冬天許多地區(qū)空氣污染相對(duì)重些，春天則是病毒猖獗的季節(jié)，這些外部因素都對(duì)早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育不太有利。有人認(rèn)為受孕時(shí)間最好避開1～5月份，6～7月份則較為適宜，這是因?yàn)樵诖似陂g受孕早期的幾個(gè)月是市場(chǎng)上供應(yīng)蔬菜、瓜果的旺季，氣溫宜人，待到來年的春暖花開季節(jié)，又為孕婦分娩創(chuàng)造了良好的外部環(huán)境條件。
3、女人最佳受孕時(shí)間——25-29歲
雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發(fā)育成熟，理論上可以懷孕，但從醫(yī)學(xué)角度來看，早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因?yàn)檫@一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩(wěn)定，且生育功能旺盛，有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。
4、女人最佳受孕時(shí)間——早晨6點(diǎn)
性愛時(shí)間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好“趕早”。英國(guó)心理學(xué)家帕姆·斯珀?duì)柌┦空f：“早晨6點(diǎn)，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達(dá)到最高值，性欲最強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)間正是女性最容易受孕時(shí)間�！�
三、新婚夫妻快速懷孕3個(gè)步驟
第一步：不孕隱患要扼殺
多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。宋主任告訴我們，有些患者平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律，激素水平偏低，導(dǎo)致排卵障礙，影響到懷孕，這類患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做一些常規(guī)檢查，可配合中藥調(diào)理，待月經(jīng)及激素水平恢復(fù)正常后在醫(yī)生指導(dǎo)下備孕。
第二步：精子情況要關(guān)注
男方精子的數(shù)目及質(zhì)量也是影響懷孕成功率的重要因素之一。若精子數(shù)目少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，則可導(dǎo)致男性不育。建議夫妻雙方孕前一定要做孕檢，及早了解精子的數(shù)目及質(zhì)量情況。另外，宋主任提醒大家，頻繁性交會(huì)降低精子數(shù)量和質(zhì)量，男性在多次性交后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。精子數(shù)量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”的不合格產(chǎn)品。拿這些精子去求孕，結(jié)果可想而知。
第三步：排卵日子要算準(zhǔn)
女性每月排卵期只有一天，受孕幾率僅為25%，排出的卵子能存活大約24小時(shí)，如不能完成受精，隨后就會(huì)發(fā)生退化，被人體吸收。若抓不住這“月載難逢“的吉日，做再多努力也是徒勞。建議大家月經(jīng)中期做一下卵泡監(jiān)測(cè)，根據(jù)結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下同房，往往很快就會(huì)有喜訊。
四、提高受孕幾率的飲食原則與食物
(一)女性孕前的飲食原則
孕前的營(yíng)養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強(qiáng)卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60g，保證受精卵的正常發(fā)育。保證脂肪的供給。脂肪是機(jī)體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。充足的無機(jī)鹽和微量元素，鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。最后是供給適量的維生素，能夠有助于卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。
(二)哪些食物有助于受孕成功
1、黑豆：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
3、紅塘生姜水：暖子宮，宮寒者服用
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。
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