熬過了孕早期、孕中期各種反應(yīng)，沒想到卻栽在了孕晚期的各種不適上。身體里面的空間就這么大，子宮越變越大，擠壓著其他器官，導(dǎo)致其他器官變形。這時，身體上的各種不舒服都出現(xiàn)了。
一、孕晚期可能會出現(xiàn)的4種不舒服的情況
1. 胸悶氣短
在懷孕第28周以后，這個時候孕婦的肚子正常來說應(yīng)該已經(jīng)很大了，隨著胎兒的逐漸長大，擴張的子宮就會往胸腔上頂壓，這就會造成胸腔的體積減小，這時候孕婦就有可能感到有些呼吸不過來，十分不舒服。如果孕婦出現(xiàn)這種反應(yīng)的話，不要著急，因為這是十分正常的現(xiàn)象，只要保持室內(nèi)足夠通風，有新鮮的空氣流通，給孕婦保持適量的氧氣來吸收就不會有什么問題了。
2.身體會浮腫
而到了孕晚期還有一件讓很多孕婦都十分頭疼的事，那就是身體會出現(xiàn)浮腫的情況。身體浮腫的時候會感覺全身酸軟，十分地不舒服。其實造成浮腫的原因就是因為在孕晚期胎兒長得快，子宮體積的增大壓迫到了下腔靜脈，這樣就會使得孕婦的下半身的血液循環(huán)變慢，形成浮腫。當有這種情況的發(fā)生時，孕婦們千萬要注意不要吃過咸的食物，也可以適當?shù)刈邉幼邉�，促進下半身的血液循環(huán)，這樣浮腫的狀況也會稍微地減輕一些。
3.腰酸背痛
到了孕晚期，同樣是因為孕肚變大的原因，加大了孕婦的負擔，這個時候孕婦會感到腰酸、背痛，身體非常不舒服。那是因為孕肚變大，而孕婦要保持身體平衡的話，在走路的時候姿勢就會變成上半身往后仰、頭和肩往后、而腹部向前凸，這樣的姿勢極大地加重了孕婦腰背肌的壓力，所以一段時間下去就會造成腰酸背痛的情況。這個時候，對于孕婦來說，選擇一雙舒服的平底鞋十分重要，再配合上睡姿和坐姿的調(diào)整，也可以減輕這種痛苦的情況。
4.胃里感到灼熱
孕婦在懷孕的時候，因為激素的影響，導(dǎo)致腸胃的蠕動減慢，食物在胃里就會停留較長的時間，再加上因為括約肌的松弛，這樣會導(dǎo)致胃液反流到食道，引發(fā)胃部的灼熱不適感。所以對于孕婦來說，吃完飯之后最好不要馬上就躺下，這樣更不利于腸胃的蠕動，在給孕婦的飲食選擇上也要注意不要給孕婦吃甜食和碳酸飲料，高脂肪的食物也要盡量避免。
二、如何緩解不舒服的情況
1.注意補鈣
女性懷孕后，特別是到了孕晚期之后，隨著孕婦體重地增加，身體的負擔也會隨之加重，所以在平常走路的時候就會更加地累。而懷孕期間又不能夠不活動，這就會使孕婦缺鈣。而且不僅僅是孕婦要補鈣，胎兒在母體中成長也需要很多鈣，所以這個時候就更加要注意增加鈣的補充了。每天需要補充的鈣要增加到約1200毫克，才能差不多夠孕婦的補充和胎兒成長的吸收。當然，你也可以選擇喝進口的孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。哪個牌子的進口奶粉好？美納多孕產(chǎn)婦配方奶粉特含的鈣、鐵成分，有助于預(yù)防孕期缺鐵性平血，滿足媽媽和胎嬰兒對鐵的大量需求，幫助胎嬰兒骨骼和牙齒正常發(fā)育。
2.合理地安排飲食、少吃多餐
而為了減少孕婦另一方面的不適感——胃不舒服，就要采取另一種有效的方法了。那就是要對孕婦的日常飲食進行十分合理的安排，一定要盡量少吃酸的、辣的食物，一餐吃東西不能夠吃多了，要注意少吃多餐，不然可能會引起胃部灼熱的情況加劇。同時也要注意水果、蔬菜的攝入量，保持孕婦飲食上營養(yǎng)的均衡。
3.孕婦要保持愉悅的心情
對于一個女人來說，可以有一個孩子絕對是一件非常幸福的事情了。然而隨著懷孕周期的變長，很多孕婦由于各種各樣的原因會表現(xiàn)出十分焦慮不安的情況，這樣是十分不好的。所以，對于一個孕婦來說，有好心情是非常重要的。這個時候一定不能夠少了家人的陪伴，孕婦在家時也可以找一些有興趣的事情來做，可以種種花，也可以多出去走走，并且保持充足的睡眠，那么就不會感到心情郁悶了。
其實上述幾種孕婦孕后期的反應(yīng)都是非常正常的現(xiàn)象，因為這些正是胎兒正常發(fā)育的反應(yīng)，所以準爸媽們實在不要緊張，只要做好準備，照顧好孕婦就行了。
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